10 أكلات ومشروبات ممنوعة طوال فترة الحمل.. احذريها
التغذية الصحية خلال فترة الحمل تضمن الحفاظ على استقرار الحمل ونمو الجنين بشكل صحى، كما أن تناول الطعام الصحى المحضر فى المنزل بمكونات صحية يضمن ولادة طفل سليم، لذا منع الأطباء بعض الأكلات على المرأة الحامل حفاظا على صحتهن وصحة الأجنة.
ويقول الدكتور أحمد محمد هشام استشارى أمراض النساء والولادة، أنه بالفعل هناك أكلات ومشروبات ممنوعة طوال فترة الحمل على الحوامل اجنبها حفاظا على صحتهن واستقرار الحمل وصحة الأجنة، ومن هذه الأكلات:-
أكلات ومشروبات ممنوعة للحوامل
-مشروبات الكافيين بأنواعها مثل الشاي القهوة والنسكافيه والشيكولاتة، ومسموح فقط ب ٢ فنجان فى اليوم.
- الكحول ومشروبات الطاقة فهى تؤثر على صحة الجنين وتزيد فىص الإجهاض.
-السمك النئ (السوشي)، وذلك لأنه يمكن أن يسبب التسمم حمل.
-التدخين لأنه يؤثر على صحة ونمو الحنين.
-البيض النئ مثل المايونيز أو النصف تسويه، يسبب تسمم السالمونيلا.
- الأملاح مثل المخللات والفسيخ والرنجه والمش والشيبسي، لإحتوائها على الأملاح والبكتيريا الضارة مايصيب الحامل بالضغط المرتفع وتسمم السالمونيلا.
-اللحوم المصنعة مثل البرجر واللانشو والبسطرمة، لإحتوائها على الأملاح والمواد الحافظة ومكسبات اللطعم واللون والبكتيريا الصارة، وجميعها مواد خطر على صحة المرأة الحامل والجنين.
-الكبدة خاصة فى الثلث الأول من الحمل.
-البلح والتمر والقرفة ويفضل تناولهم فى آخر شهر من شهور الحمل.
-الطعام الحار الذى يزيد من الحموضة للمرأة الحامل وايضا يسبب مشاكل المعدة والإلتهابات المهبلية ويزيد من فرص الطلق المبكر.
-ويجب على المرأة الحامل الالتزام بالمتابعة الشهرية مع الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الأم والجنين، مع ضرورة تناول الخضروات والفاكهة وعدم تناول طعام خارج المنزل، مع الإكثار من الماء والعصائر الكبيعية، وعدم حمل أشياء ثقيلة، والأهم من ذلك ممارسة الرياضة يوميا طوال فترة الحمل، والإلتزام بتناول الفيتامينات التى ينصح بها الطبيب لضمان عدم إصابة المرأة الحامل بأنيميا فقر الدم ونقص الكالسيوم نايؤثر على صحة الجنين بشكل سلبى، كما يجب الإكثار من مصادر فيتامين سي، طوال فترة الحمل لأنها تقوى المناعة التى تعد الحصن المنيع للمرأة الحامل الذى يحميها من جميع الأمراض المعدية والفيروسية.
