علاج فقر الدم وأسباب الإصابة والأعراض

فقر الدم من الأمراض التي تواجهها بعض الأمهات مع أبنائها، وبشكل خاص خلال مرحلة المراهقة، نتيجة لعدم اتباعهم لأنظمة غذائية متزنة، واعتمادهم على الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، والحلويات، والأكلات غير الصحية.

وفقر الدم هو حالة تنخفض فيها أعداد كرات الدم الحمراء الصحية في الدم، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بأعراض مرضية مختلفة.

أسباب فقر الدم

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم هي نقص الحديد، وفقدان الدم سواء بسبب إصابة، أو تدفق كثيف من الدم أثناء الحيض، أو سوء التغذية، أو الوراثة، وغيرها من الأسباب.
 

أعراض فقر الدم

وتضيف الدكتورة هدى أنه يمكن اكتشاف الإصابة بمرض فقر الدم من خلال بعض الأعراض التي تظهر على المريض، والتي توضحها في السطور التالية.

شحوب الجلد
إذا كانت البشرة أصبحت باهتة وشمعية، فإنه قد يعني وجود اضطراب في الدورة الدموية، وانخفاض في أعداد كرات الدم الحمراء، وهي أحد أعراض فقر الدم.

ألم في الصدر
المعاناة من آلام مستمرة في الصدر، على الرغم من صحة القلب والأوعية الدموية، فإن ذلك قد يعني أن القلب يعمل بجهد إضافي بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

الحمل
هناك الكثير من النساء الحوامل يعانون من فقر الدم، في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك على الرغم من أن الحمل ليس من الأعراض.

البواسير
الإصابة بالبواسير أو قرحة المعدة، فهناك احتمالات أن يكون السبب الإصابة بفقر الدم، وفقدان الكثير من كرات الدم الحمراء.

سرعة معدل ضربات القلب
إذا كنت تعاني من ضربات القلب السريعة أو الخفقان، فإن ذلك قد يعني أنك لا تتلقى ما يكفي من الدم، نتيجة فقر الدم.

انخفاض مستوى الهيموجلوبين
إذا كان مستوى الهيموجلوبين أقل من المعدل الطبيعي، فهذا يعني الإصابة بفقر الدم ولابد من الحصول على علاج فورا.

الأظافر الهشة
تعد الأظافر الهشة من أعراض العديد من الأمراض، بما في ذلك فقر الدم، لذلك إذا كنت تعاني من الأظافر هشة، يجب عليك الحصول على اختبار لفقر الدم.

طرق علاج فقر الدم

وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية، أهم طرق علاج فقر الدم:

يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، الذي يفقده الدم عند الإصابة بفقر الدم، وهو موجود بكثرة في اللحوم الحمراء والكبدة، والعسل الأسود والسبانخ والبنجر، فلابد من تناول أكثر من صنف من هذه الأطعمة يوميًّا.
 

علاج خشونة الركبة نهائيا.. بنصائح وطرق طبيعية

يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" لأنه يعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد، وهذا الفيتامين موجود في الموالح بأنواعها مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.