التقلبات الجوية.. نصائح تقي طفلك من أمراض الحساسية
حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من طقس الغد، حيث تنشط الرياح مايثير الرمال والأتربة ويستمر الطقس هكذا حتى يوم الأربعاء، مايؤثر على الصغار والكبار خاصة نرضى الجيوب الأنفية.
ويقدم الدكتور مجدى السعدنى استشارى الأنف والأذن والحنجرة، نصائح مهمة للأمهات لحماية أطفالها من مخاطر الجيوب الأنفية، منها:-
-ممنوع خروج الصغار من المنزل يومين الا
عاصفة الترابية.
-عدم ذهاب الطلاب إلى المدارس فى هذا الطقس المتقلب، وفى حالة وجود امتحانات يجب على الطالب عدم خلع الكمامة حتى لا يؤثر التراب عليه.
-يجب إلباس الأطفال الملابس التى تساعدهم على التدفئة.
-إغلاق نوافذ المنزل بإحكام، مع رش الماء ببهاخ فى المنزل للتخلص من أى اتربة.
-مسح الأسطح والأرضيات أول بأول للتخلص من أى أتربة.
-تقديم المشروبات الدافئة المقوية للمناعة للصغار مثل البليلة باللبن وحمص الشام والكاكاو والينسون وشوربة العدس والدجاج وعصير الجوافة والبرتقال، فجميعها مشروبات مقوية للمناعة ومقاومة للفيروسات وأمراض الحساسية وتعزز من كفاءة الجهاز التنفسى.
-فى حالة إصابة أحد الأبناء بأمراض الحساسية يجب عدم تعريضهم للأتربة نهائيا، مع إعطائهم أدوية الحساسية لتخفيف أعراض الحساسية عليهم.
-الإكثار من تقديم الخضروات والفاكهة الطازجة مع منع الأكلات التى تثير أعراض الحساسية مثل الفراولة والشيكولاتة والسمك والمعلبات والعصائر الجاهزة.
-تقديم السوائل العشبية الدافئة مثل الينسون والنعناع والتليو والكراوية فهي مشروبات تخفف من أعراض الحساسية وتعزز من كفاءة الجهاز التنفسى.
ويجب تقديم الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفواكه على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل.
مع الاهتمام بتقديم الدجاج واللحوم للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
وأيضا تقديم الحبوب الكاملة، حيث يجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الذي يحتوي على الحبوب الكاملة، التي تمد جسم الطفل بالطاقة وتساعده على النمو، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الصحية التي تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.
