علاج الغازات والانتفاخ.. بتناول 10 أصناف من الأعشاب بانتظام

يواجه الكثيرون مشكلة المعاناة من الغازات والانتفاخ، وهي من أكثر المشاكل التي تسبب الضيق لأصحابها، فهي تصيب البطن بالآلام والانتفاخ، ويمكن علاج الغازات والانتفاخ بكل سهولة، ودون اللجوء للأدوية، وعلاج الغازات والانتفاخ يتم من خلال الكثير من الاعشاب، فهناك العديد من أصناف الأعشاب لها تأثير قوي في علاج الغازات والانتفاخ.

علاج الغازات والانتفاخ

ويستعرض محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، في السطور التالية، أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الغازات والانتفاخ، والتي لها مفعول السحر.

الحبهان

يعمل الحبهان على تنظيم عملية الهضم ويخفف من غازات المعدة، لذا يفضل إضافته إلى الخضراوات، والأرز، بشكل يومي.

كما يمكن إضافة القليل منه إلى الشاي مع بذور الشمر والزنجبيل الطازج، وتناوله ساخنا عدة مرات كل يوم.

النعناع 

النعناع من الأعشاب التي لها تأثير قوي للتخلص من الغازات، فيمكن غلي كوب من الماء وإضافة أوراق النعناع الطازجة إليه، مع إضافة بعض العسل، وتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم، كما يمكن أيضا مضغ أوراق النعناع، أو إضافة زيت النعناع قطرتين لنصف كوب من الماء، ويشرب كل يوم.

القرنفل 

يحتل القرنفل مكانة خاصة في طب الأعشاب، وهو علاج فعال لمن يعانون من التهيج في المعدة، ويمكن وضع ثمرة قرنفل في الفم لاستحلابها، وإذا كان طعمها حاد، يمكن استخدام زيت القرنفل، فله أيضا تأثير قوي في التخلص من الانتفاخ والغازات، كما أنه يحتوي على مادة كيميائية تقلل من الشعور بالألم، وهو فعال ضد عسر الهضم.

الليمون

يمكن خلط عصير الليمون إلى الماء الساخن وشربه، فله تأثير في التخلص من الانتفاخ والغازات، والأعراض المصاحبة لها كالغثيان والتجشؤ، كما أنه يعمل على تطهير وتنقية الدم، ويعمل كمنشط للكبد، لتوليد المزيد من الصفراء، مما يجعله يساعد في عملية الهضم. 

بذور الشمر 

يمكن مضغ بعض بذور الشمر، أو عمل مشروب بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي، فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك.

شرب الزنجبيل 

الزنجبيل يخلصك من أعراض الانتفاخ، ويمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور قبل أن الوجبات لتخفيف.

مغلي الهندباء 

الهندباء أعشاب موجودة عند العطار، وهو مدر طبيعي للبول الطبيعية وشرب مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة. 

بذور الكراوية

يمكن إضافة بذور الكراوية في الغذاء مما يحميك ويخلصك من الانتفاخ، كما أنها تساعد في اتمام عملية الهضم. 

زيت النعناع 

إضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم، وستتخلص من الانتفاخ.

الثوم

احرص على تناول الثوم ليخلصك من مشاكل الانتفاخ، كما أنه يساعد في تحفيز عملية الهضم.

البقدونس 

إضافة البقدونس الطازج أو المجفف للأطعمة، يحميك من الانتفاخ ومشكلات الغازات.

الماء الساخن

يعد الماء الساخن واحد من أقدم العلاجات للقضاء على الانتفاخ، وهو يساعد كثيرا في الحد من الغازات في البطن.