هاني الناظر يقدم نصائح لتجنب مخاطر الموجة الحارة الجديدة

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من موجة طقس جديدة شديدة الحرارة تبدأ الغد وتكون ذروتها الأحد، ونصح الخبراء المواطنين باتخاذ الاحتياطات اللازمة فى هذا الطقس لتجنب مخاطره.

وقدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، عدة نصائح لمتابعيه عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك"، وجاء بها: كيف نواجه الحرارة والرطوبة المرتفعة ونحمي أنفسنا من أشعة  الشمس الحارقة خلال الموجة القادمة والتي متوقع ان تبدأ من غد السبت وتستمر خلال الأسبوعين القادمين بإذن الله، وهناك عدة نصائح يجب اتباعها، منها:-

- الاستحمام بالماء البارد باستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة.

- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو فاتحة اللون أثناء الخروج نهارا.

- ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة  مصنوعة من القطن او الخوص أثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع.

- يمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة.

- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي أو آڤان أو بيودرما او ڤيتشي أو غيرهم.

- الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله.

- تناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الخيار.

- بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيا.

- ينصح بوضع منشفة كبيرة أو بشكير تحت الأطفال الصغار أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.