كل ما تودين معرفته عن ضربة الشمس.. الأعراض وطرق العلاج والإسعافات الأولية

يتعرض العديد من الأشخاص للإصابة بضربات الشمس خلال الفترة الحالية حيث التعرض إلي أشعة الشمس الضارة لفترات طويلة، فما هي الأعراض التي تدل علي الإصابة بها؟ وما هي أبرز الإسعافات الأولية؟ وطرق العلاج الصحيحة؟ هذا ما ستتعرفون عليه من خلال السطور التالية: 
أولاً أعراض ضربة الشمس:
ـ فقدان الوعي والدخول في غيبوبة.
ـ إحمرار جلد المصاب وإرتفاع في درجة حرارة الجسم والتعرض للجفاف التام.
ـ تعب وضعف عام في كامل أنحاء الجسم.
ـ الإصابة بصداع وتعب وإعياء ودوران وقد يصاحبه قيء دموي.
ـ عدم وضوح الرؤية تماماً.
ـ حدوث آلام عضلية وتقلصات في مختلف عضلات الجسم.
ـ إزدياد نبضات القلب وسرعة التنفس ونقص الأوكسجين الواصل للدم. ـ حدوث بعض المضاعفات كالهلوسة والهذيان.

ثانياً الإسعافات الأولية التي يمكن تقديمها للشخص المصاب بضربة الشمس:
ـ نقل المصاب فوراً لمكان بعيد عن أشعة الشمس المباشرة إلى مكان وفير الظل.
ـ نزع ملابس المصاب إذا أمكن.
ـ وضع المريض بوضعية الاستلقاء على الأرض مع رفع الجزء العلوي من الجّسم قليلاً.
ـ القيام بوضع كمادات باردة على جبين المصاب ويديه ورجليه .
ـ إحضار قطعة خفيفة من القماش وبلها بالماء البارد ولفها على رأس المصاب .
ـ وضع تيار هوائي في المكان الذي يتواجد فيه المصاب كالمراوح.
ـ أخذ قراءات لدرجة حرارة الجسم بإستمرار مع قياس مستوى النبض والقيام بعملية التنفس الاصطناعي إن لزم الأمر .

ثالثاً طرق الوقاية من الإصابة بضربة الشمس:
ـ عدم الخروج في وقت الظهيرة وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة . ـ الإكثار من تناول الحمضيات أو عصيرها كالبرتقال والليمون والجريب فروت .
ـ شرب كمية كبيرة من السوائل تتعدى اللترين في اليوم الواحد .
ـ إرتداء الملابس القطنية جيدة التهوية والتي تتميز بألوان صيفية زاهية . ـ إستخدام أنواع معينة من الكريمات تتماشى مع الحرارة وتحتوي على نسبة من واقي الشمس .
ـ إستخدام المظليات الواقية من أشعة الشمس المباشرة.
ـ تناول لبن رايب أو مخيض اللبن الذي يحتوي على نسبة من الأملاح لرفع سوائل الجسم وخاصة للعمال الذين يتعرضون للحرارة المباشرة والرطوبة.
ـ تجنيب الأطفال اللهو في وقت الظهيرة.
ـ تناول غذاء صحي يحتوي على كمية من الخضراوات والفواكه.