احرص على تناولها.. 6 مشروبات تخلصك من مشكلات اللحوم بالعيد
مشاكل الهضم واضطرابات القولون وزيادة الوزن والجلطات، من مخاطر الإفراط فى تناول اللحوم، لذا ينصح الأطباء دائما المواطنين بتناول اللحوم فى عيد الأضحى المبارك باعتدال دون إفراط حفاظا على الصحة بشكل عام.
ويقدم الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، 6 مشروبات طبيعية يجب تناولها فى عيد الأضحى المبارك، لتجنب مشاكل اللحوم، ومن هذه المشروبات:-
عصير البرتقال
- عصير البرتقال الطازج، حيث يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساعد الجسم على امتصاص فوائد اللحوم، كما أنه ينظم عملية الهضم ويطرد السموم من الجسم.
عصير الليمون
- عصير الليمون يفضل تناوله بقليل من السكر للاستفادة منه، حيث يحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين سى، كما أنه يطهر المعدة والجهاز الهضمى وينظم حركة الهضم ويطرد السموم من الجسم.
مغلى الزنجبيل
- مغلى الزنجبيل، وهو من المشروبات الحارقة المهمة التى تنظم عملية الهضم وتطهر المعدة وتطرد السموم من الجسم، وتخفض نسبة السكر والضغط بالدم، والأهم من ذلك تحفز الجسم على التخلص من السعرات الحرارية المكتسبة من اللحوم.
مشروب القرفة
- القرفة، من المشروبات الشهيرة التى تخفض نسبة السكر بالدم وتنشط الدورة الدموية وتنظم عملية الهضم ويحرق الدهون والسعرات الحرارية، وبالتالى من المهم تناولها عقب وجبة اللحوم.
الشاى الأخضر
- الشاى الأخضر من المشروبات الشهيرة التى تحرق الدهون وتخفض الوزن، وله قدرة هائلة على خفض نسبة السكر والضغط بالدم، وينظم حركة الهضم ويطرد السموم من الجسم، وبالتالى هو مهم أيضا تناول خلال أيام عيد الأضحى المبارك.
النعناع
- النعناع المغلى من المشروبات المنعشة والمطهرة الشهيرة، فهو يساعد فى علاج المعدة وينظم الهضم ويطرد السموم من الجسم، وينشط الدورة الدموية بالجسم وفى حال تناوله بدون سكر يخفض نسبة السكر والضغط بالدم، كما أنه يحفز الجسم على حرق الدهون، لذا يجب تناوله أيضا عقب اللحوم.
ويقدم الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، 6 مشروبات طبيعية يجب تناولها فى عيد الأضحى المبارك، لتجنب مشاكل اللحوم، ومن هذه المشروبات:-
عصير البرتقال
- عصير البرتقال الطازج، حيث يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساعد الجسم على امتصاص فوائد اللحوم، كما أنه ينظم عملية الهضم ويطرد السموم من الجسم.
عصير الليمون
- عصير الليمون يفضل تناوله بقليل من السكر للاستفادة منه، حيث يحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين سى، كما أنه يطهر المعدة والجهاز الهضمى وينظم حركة الهضم ويطرد السموم من الجسم.
مغلى الزنجبيل
- مغلى الزنجبيل، وهو من المشروبات الحارقة المهمة التى تنظم عملية الهضم وتطهر المعدة وتطرد السموم من الجسم، وتخفض نسبة السكر والضغط بالدم، والأهم من ذلك تحفز الجسم على التخلص من السعرات الحرارية المكتسبة من اللحوم.
مشروب القرفة
- القرفة، من المشروبات الشهيرة التى تخفض نسبة السكر بالدم وتنشط الدورة الدموية وتنظم عملية الهضم ويحرق الدهون والسعرات الحرارية، وبالتالى من المهم تناولها عقب وجبة اللحوم.
الشاى الأخضر
- الشاى الأخضر من المشروبات الشهيرة التى تحرق الدهون وتخفض الوزن، وله قدرة هائلة على خفض نسبة السكر والضغط بالدم، وينظم حركة الهضم ويطرد السموم من الجسم، وبالتالى هو مهم أيضا تناول خلال أيام عيد الأضحى المبارك.
النعناع
- النعناع المغلى من المشروبات المنعشة والمطهرة الشهيرة، فهو يساعد فى علاج المعدة وينظم الهضم ويطرد السموم من الجسم، وينشط الدورة الدموية بالجسم وفى حال تناوله بدون سكر يخفض نسبة السكر والضغط بالدم، كما أنه يحفز الجسم على حرق الدهون، لذا يجب تناوله أيضا عقب اللحوم.
