وداعا للريجيم.. أطعمة تضاعف معدلات حرق جسمك للدهون
التخلص من الوزن الزائد من التحديات الهامة التي تواجه الكثير من الستات والبنات، ودائما تجري الفتيات وراء أنظمة الريجيم المختلفة، وكلما ظهر نظام غذائي جديد لإنقاص الوزن تجري الكثيرات وراءه لتجربته، للتخلص من الوزن، والمشكلة الأساسية عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، في حرق الدهون المتراكمة بالجسم في أسرع وقت.
ويستعرض محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، في السطور التالية، أهم الأطعمة التي تضاعف عملية حرق الجسم للدهون، وتساعدك في التخلص في أسرع وقت.
القرفة
وهى واحدة من الأعشاب الطبيعية الأكثر أهمية والتي تلعب دورًا حيويًا في خفض مستويات السكر في الدم، وتزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
الزنجبيل
هذا هو العشب الأكثر شهرة في عالم التخسيس، فهو يضاعف معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وعلاوة على ذلك، يعمل الزنجبيل على إزالة السموم من الجسم.
الكمون
على الرغم من أنه يستخدم في الغالب للطهي، لكنه مفيد لحرق الدهون والسعرات الحرارية المتركزة في البطن والأرداف، أيضًا، فإنه يساعد على تعزيز عملية الهضم.
الشمر
يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بسبب قدرته على سد الشهية وتقليل السعرات الحرارية في الجسم.
وعلاوة على ذلك، يعتبر الشمر مدر للبول؛ وبالتالي فإنه يساعد على تقليل المياه المختزنة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
الفلفل الأسود
وهو واحد من أهم الأعشاب لحرق الدهون، ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي.
وبالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة.
الشاي الأخضر
إذا كنت تريد إنقاص وزنك دون اتباع نظام غذائي في أقل من أسبوع، تناول الشاي الأخضر، لما له من خصائص في حرق الدهون ومضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون.
المكسرات
تعد المكسرات من الأطعمة التي تمد جسمك بنسب عالية من الطاقة، والدهون الجيدة، فإذا كنت تشعر بالخمول أو قلة النشاط أثناء النهار فتناول حفنة من المكسرات النيئة غير المحمصة.
الخضراوات الخضراء
عليك التركيز على الخضراوات ذات اللون الأخضر، كاللفت، والسبانخ، والكرفس والبقدونس والخس، فهي حارقة للدهون.
