الصيام في زمن كورونا.. كيفية تقوية المناعة في رمضان
للعام الثاني على التوالي يهل علينا شهر رمضان، بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا، وسط تخوفات من تزايد أعداد الأصابات بسبب ساعات الصيام الطويلة، وحاجة الجسم إلى السوائل من أجل تقوية المناعة، التي تتطلبها للوقاية من كوفيد 19.
ونصح العديد من خبراء الصحة باتباع الإجراءات والتدابير اللازمة من أجل الحماية الناس من هذا الوباء.
فوائد صيام رمضان للجسم
ونفى خبراء الصحة تأثير الصيام على مناعة الجسم، مؤكدين أن الصوم يخلص الجسم من السموم ويقوي الجهاز المناعي للانسان، ويلعب دورا كبيرا في الوقاية من الكثير من الامراض إضافة لفوائده النفسية والروحية التي يعيشها الصائم خلال شهر رمضان.
وأكد الخبراء أن شهر رمضان فرصة من أجل اعطاء أجهزة الجسم راحة للتخلص من السموم المتراكة، لكن لابد من الإلتزام بالإجراءات والتدابير الإحترازية والوقائة من فيروس كورونا خلال شهر رمضان حفاظاً على سلامة الجميع.
وشدد الخبراء على أهمية التعاون واتباع الإجراءات الاحترازية والوقائية وعدم التهاون فيها وأهمها التباعد الجسدي والابتعاد عن التجمعات والأماكن الترفيهية والمغلقة في جميع الأوقات وخاصة خلال شهر رمضان والتوجه لإجراء الفحص في حال ظهور أعراض كورونا.
طرق الوقاية من كورونا
وتتمثل طرق الوقاية من كورونا، بحسب الخبراء في ارتداء الكمامات والتعقيم المنتظم لليدين ومراعاة التباعد الجسدي والتي تعد الطريقة الأسرع والأكثر أمانا لمكافحة كورونا، وعدم التهاون في تظبيق هذه الإجراءات خلال شهر رمضان، وتجنب إقامة الولائم والعزومات لأن التجمعات الكبيرة تعد أحد أسباب انتشار فيروس كورونا، وتقليل تبادل الزيارات خلال رمضان.
وأكد عدد من الخبراء أنه لم تصدر أي دراسات أو أبحاث تبين أن الصيام يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكورونا بل بالعكس هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الصيام يرفع من مناعة جسم الإنسان وبالتالي يصبح الجسم أكثر مقاومة وتحملا.
وشدد الخبراء على أهمية التزام المصلين خلال أداء الصلوات في المساجد بالإجراءات المتبعة من ارتداء الكمامات بشكل مستمر والمحافظة على المسافات المحددة بين المصلين وإحضار سجادة الصلاة الخاصة بكل شخص أو استعمال مفارش الصلاة البلاستيكية ذات الاستعمال الواحد وعدم المصافحة وغسل اليدين بعد العودة للمنزل.
تثوية المناعة في رمضان
ودعا خبراء الصحة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب الماء بكمية كافية في وجبتي الإفطار والسحور والاقلال من السكريات وممارسة الرياضة بشكل معتدل فهي من العوامل التي تقوي مناعة الإنسان.
ونصح العديد من خبراء الصحة باتباع الإجراءات والتدابير اللازمة من أجل الحماية الناس من هذا الوباء.
فوائد صيام رمضان للجسم
ونفى خبراء الصحة تأثير الصيام على مناعة الجسم، مؤكدين أن الصوم يخلص الجسم من السموم ويقوي الجهاز المناعي للانسان، ويلعب دورا كبيرا في الوقاية من الكثير من الامراض إضافة لفوائده النفسية والروحية التي يعيشها الصائم خلال شهر رمضان.
وأكد الخبراء أن شهر رمضان فرصة من أجل اعطاء أجهزة الجسم راحة للتخلص من السموم المتراكة، لكن لابد من الإلتزام بالإجراءات والتدابير الإحترازية والوقائة من فيروس كورونا خلال شهر رمضان حفاظاً على سلامة الجميع.
وشدد الخبراء على أهمية التعاون واتباع الإجراءات الاحترازية والوقائية وعدم التهاون فيها وأهمها التباعد الجسدي والابتعاد عن التجمعات والأماكن الترفيهية والمغلقة في جميع الأوقات وخاصة خلال شهر رمضان والتوجه لإجراء الفحص في حال ظهور أعراض كورونا.
طرق الوقاية من كورونا
وتتمثل طرق الوقاية من كورونا، بحسب الخبراء في ارتداء الكمامات والتعقيم المنتظم لليدين ومراعاة التباعد الجسدي والتي تعد الطريقة الأسرع والأكثر أمانا لمكافحة كورونا، وعدم التهاون في تظبيق هذه الإجراءات خلال شهر رمضان، وتجنب إقامة الولائم والعزومات لأن التجمعات الكبيرة تعد أحد أسباب انتشار فيروس كورونا، وتقليل تبادل الزيارات خلال رمضان.
وأكد عدد من الخبراء أنه لم تصدر أي دراسات أو أبحاث تبين أن الصيام يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكورونا بل بالعكس هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الصيام يرفع من مناعة جسم الإنسان وبالتالي يصبح الجسم أكثر مقاومة وتحملا.
وشدد الخبراء على أهمية التزام المصلين خلال أداء الصلوات في المساجد بالإجراءات المتبعة من ارتداء الكمامات بشكل مستمر والمحافظة على المسافات المحددة بين المصلين وإحضار سجادة الصلاة الخاصة بكل شخص أو استعمال مفارش الصلاة البلاستيكية ذات الاستعمال الواحد وعدم المصافحة وغسل اليدين بعد العودة للمنزل.
تثوية المناعة في رمضان
ودعا خبراء الصحة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب الماء بكمية كافية في وجبتي الإفطار والسحور والاقلال من السكريات وممارسة الرياضة بشكل معتدل فهي من العوامل التي تقوي مناعة الإنسان.
