استشاري طب نفسي يوضح طرق التعامل مع اضطراب النوم | فيديو

قال الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسى، إن هناك أسبابا عديدة لاضطراب النوم منها أسباب فسيولوجية وأخرى مرضية، ومن الأسباب الفسيولوجية :-

- وجود ضوء عالى بالغرفة
- ارتفاع حرارة الطقس
- تغيير مكان النوم
- وجود صوت عالى بجانب الغرفة
- وجود حشرات بالسرير

وأضاف "فرويز"، فى لقائه عبر تطبيق "زووم" ببرنامج "صباح الخبر يامصر" المذاع عبر فضائية "القناة الأولى"، أما الأسباب المرضية:

- القلق، حيث يقوم المريض بالتفكير طوال الليل ما يصعب دخوله فى النوم.
- الإكتئاب، وهنا ينام المريض مدةساعتين أو أقل ثم يستيقظ ويظل نشيطا ومتنبها طوال النوم ويشعر كأنه نام طوال اليوم لطاقته العالية
- الهوس، ومريض الهوس لا ينام على الإطلاق.

وتابع، أن القلق يأتى من المخ، نتيجة زيادة الموصل العصبى بالمخ ويعرف بالنورأدرينالين، وزيادته تسبب أعراض عديدة ، منها:-

- الصداع
- زغللة العين
- جفاف الحلق
- خنقة بالرقبة
- صعوبة التنفس
- آلام المعدة 
- اضطرابات القولون
- آلام أسفل الظهر
- ميل أو رعشة أو برودة أو عرق بالأطراف 
- الاضطراب فى النوم

وأوضح الدكتور جمال فرويز، أنه عند حدوث هذ الأعراض أو أربعة منها، على المريض التوجه إلى طبيب نفسى، لأن المهدئات والمنومات لا تأتى بأى نتيجة ولن يخلد إلى النوم، لأنه يحتاج إلى طبيب نفسى وليس منوم.

وقال استشارى الطب النفسى، أن معالجة السبب يساعد المريض فى التغلب على اضطراب النوم، أما مريض الإكتئاب يشعر بجميع الأعراض السابقة بالإضافة إلى عدم القدرة على التفكير والشعور بالإكتئابية، وفى كلا الأحوال يحتاج مريض إضطراب النوم إلى طبيب نفسى.



- والمرض النفسى أشد من المرض العضوى، ويشعر المريض النفسى دائما بمشاعر سلبية عديدة تتحكم فى انفعالاته وتؤثر على أدائه بشكل عام.

وللأسف المرض النفسى بوابة لعبور جميع الأمراض العضوية إلى الجسم، لأنه يؤثر بالسلب على القلب والكبد والكلى والرئتين، لذا على أى شخص تظهر عليه أى أعراض للمرض النفسى، أن يهتم ويتابع مع طبيب مختص للتخلص من هذا المرض حفاظا على نفسيته وصحته بشكل عام، ما يضمن له حياة هادئة بعيدا عن القلق والتوتر والإكتئاب الذى يؤدى أحيانا إلى الموت.