تمارين لتقوية عضلات الجسم وإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن |فيديو

أصبحت الرياضة من أهم أولويات البيوت المصرية من أجل التعزيز من القوة البدنية، وتقوية جهاز المناعة لمواجهة الأمراض والتمتع بصحة أفضل.

وفي ذلك السياق استعرضت فالنتينا مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية في مجموعة فنادق كليوباترا، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجسم، وتساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم، والحفاظ على تناسق شكل الجسم، وتساعد تلك التمارين على تناسق شكل عضلات الجسم بشكل جيد وتقوية عضلات منطقة الظهر.



وأوضح الفيديو، أن هذه التمارين مهمة للغاية لذلك يجب على الجميع مزاولة  الرياضة وممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وأوضحت فالنتينا مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، خلال لقائها  بفضائيه برنامج "صباح البلد"  المذاع على قناة "صدى البلد"، أن الرياضة  تعتبر مهمة للقلب والجسم بالكامل.

وأشارت إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

ولفتت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بأداء تمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.