طبيب: الوقاية والمناعة سر عدم الإصابة بفيروس كورونا

قال الدكتور أشرف عقبة رئيس قسم الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس، أن الاحتفاظ بالإجراءات الوقائية تظل المانع الرئيسى لفيروس كورونا، فهى وسيلة فعالة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا كوفيد _19، ومن أهم وسلة الوقاية من الكورونا هى ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل وغسل الأيدى بإستمرار، واستخدام الكحول فى تعقيمها، والإبتعاد عن التجمعات وعمل مسافات آمنة عند التعامل مع الآخرين فى العمل أو فى أى مكان آخر بمسافة لا تقل عن مترين، لتجنب الإصابة بفيروس كورونا.

وأضاف، "عقبة"، فى مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "dmc"، أن الوقاية من الإصابة هى الأفضل حتى الآن، كما نصحت منظمة الصحة العالمية، ولتقوية المناعة لمساعدة الجسم على مقاومة أى مرض وليس الكورونا فقط، يجب التغذية الصحية الجيدة التى تعتمد على الخضروات والفاكهة والبروتينات الصحية، مع تنفس هواء صحى بعيد عن الأتربة والملوثات، وبعيد أيضا عن التجمعات، مع اتباع قواعد النظافة الشخصية والإكثار من مصادر فيتامين سى والزنك ويفضل بالطعام وليس من خلال المكملات الغذائية، مع عدم تناول المضادات الحيوية بدون داعى لأنها تضعف جهاز المناعة وتجعله أقل مقاومة للأمراض والفيروسات، كما يجب التعرض لآشعة الشمس يوميا وممارسة الرياضة الخفيفة أيضا.

وتابع، هذا بالإضافة إلى الإمتناع عن التدخين والإدمان وتجنب الضغوط النفسية والعصبية، مع النوم نوم كافى يوميا وفى مواعيد محددة ويفضل النوم مبكرا والإستيقاظ مبكرا، وهذه الخطوات البسيطة ترفع من كفاءة الجهاز المناعى وتحمى من جميع الأمراض.

وأوضح الدكتور أشرف عقبة، أن هناك درجات متفاوتة للإصابة بفيروس كورونا من حيث الأعراض فهناك أشخاص تظهر لديهم أعراض بسيطة وأشخاص تكون الأعراض لديهم خفيفة، وآخرون لم يظهر عليهم أى أعراض، لذلك يجب الكشف الدورى للإطمئنان على الصحة، وفى حالة ظهور أى أعراض حتى لو بسيطة يجب العزل المنزلى، مع التواصل مع الأطباء والكشف لمعرفة نوع الإصابة والحصول على الدواء المناسب سواء كانت نزلة برد أو فيروس كورونا، وذلك حفاظا على الصحة.