مشروب طبيعي يخفف آلام الدورة الشهرية

تخفيف آلام الدورة الشهرية من الأمور التي تهتم بها معظم الفتيات كل شهر، لأن آلام الدورة الشهرية مزعجة لدرجة أنها يمكن أن تعوق حركة الجسم.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية مشروب طبيعي يخفف من آلام الدورة الشهرية:

المكونات:-
نصف ملعقة صغيرة شاى أخضر
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل بودر
كوب ماء مغلى
عسل نحل للتحلية

الطريقة:
- نحضر كوب ونضع به الشاى والزنجبيل ونقلب جيدا.
- ثم نصب عليهم الماء المغلى، ونقلب جيدا.
- نغطى المشروب 10 دقائق، ثم نعاود تقليبه مرة أخرى.
- نحليه بالعسل ويشرب دافئا.
- يفضلتناولها مرتان يوميا طوال فترة الدورة الشهرية.