فيتامين ب سر دفئك طوال أيام الشتاء الباردة
لكل فيتامين موجود في حياتنا ويحتاجه جسمنا العديد من الفوائد التي قد
يجهلها الكثيرون، وقد نعاني من نقص فيتامين أو أكثر، دون حتى أن نشعر بذلك، ومن
الأمور والأعراض التي نواجهها مع فصل الشتاء، الشعور المستمر بالبرد، على الرغم من
أن معظم من حولنا يؤكدون أن طبيعة الجو لا تستدعي ذلك.
ويؤكد دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أن هناك بعض الأشخاص بالفعل يشعرون ببرودة أجسامهم، وقد يعود ذلك إلى بطء عمل الغدة الدرقية، في حين أن هناك فيتامينات تساعد على الشعور بالدفء، وتمد الجسم بالطاقة في عز
الشتاء.
يضيف دكتور سيد أن فيتامينات ب، أو كما يطلق عليها
"فيتامينات الطاقة"، هي الحل الأمثل لمواجهة برودة الجسم، لأنها تلعب دورًا هامًا في تحويل الطعام إلى طاقة.
وأشار إلى أن فوائدها لا تتوقف عند هذا الحد، حيث إن فيتامينات ب، مهمة لتعزيز الجهاز المناعي في الجسم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتساعد على الهضم بشكل صحي، وتعمل على سلامة الجهاز العصبي أيضا، حيث إن النقص في فيتامين ب12 يؤثر على كفاءة عمل الجهاز العصبي.
ويضيف دكتور سيد أن نقص فيتامين ب12 يسبب حالة تعرف باسم فقر الدم الخبيث، حيث لا يمكن تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية اللازمة لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، والنتيجة تكون برودة في اليدين والقدمين والتأثر عامة بدرجات الحرارة المنخفضة.
وقد يكون السبب في نقص هذا الفيتامين سوء امتصاص الجسم له، وكذلك الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، ونقص الهرمون اللازم لامتصاص الجسم لفيتامين ب12، أو عن طريق اتباع نظام غذائي يفتقر إلى التغذية المتوازنة.
ويؤكد دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أن هناك بعض الأشخاص بالفعل يشعرون ببرودة أجسامهم، وقد يعود ذلك إلى بطء عمل الغدة الدرقية، في حين أن هناك فيتامينات تساعد على الشعور بالدفء، وتمد الجسم بالطاقة في عز
الشتاء.
يضيف دكتور سيد أن فيتامينات ب، أو كما يطلق عليها
"فيتامينات الطاقة"، هي الحل الأمثل لمواجهة برودة الجسم، لأنها تلعب دورًا هامًا في تحويل الطعام إلى طاقة.
وأشار إلى أن فوائدها لا تتوقف عند هذا الحد، حيث إن فيتامينات ب، مهمة لتعزيز الجهاز المناعي في الجسم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتساعد على الهضم بشكل صحي، وتعمل على سلامة الجهاز العصبي أيضا، حيث إن النقص في فيتامين ب12 يؤثر على كفاءة عمل الجهاز العصبي.
ويضيف دكتور سيد أن نقص فيتامين ب12 يسبب حالة تعرف باسم فقر الدم الخبيث، حيث لا يمكن تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية اللازمة لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، والنتيجة تكون برودة في اليدين والقدمين والتأثر عامة بدرجات الحرارة المنخفضة.
وقد يكون السبب في نقص هذا الفيتامين سوء امتصاص الجسم له، وكذلك الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، ونقص الهرمون اللازم لامتصاص الجسم لفيتامين ب12، أو عن طريق اتباع نظام غذائي يفتقر إلى التغذية المتوازنة.
