كيف تحافظ على ضبط معدل ضغط الدم ؟

وجهت منظمة الصحة العالمية نصائح من أجل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

وتضمنت النصائح :

١- تناول الأدوية الموصوفة
٢- قياس ضغط الدم بانتظام
٣- التخفيف من التوتر والقلق
واكدت منظمة الصحة العالمية ان ارتفاع ضغط الدم هو زيادة مستمرة في الضغط في الأوعية الدموية، مما يزيد من وظيفة الضخ في القلب، ويؤدي لتصلب في الأوعية.

ويعرف ضغط الدم المنضبط لدى البالغين بأنه ضغط الدم الانقباضي 120 ميليمتر زئبق والانبساطي 80 مليمتر زئبق، أما ارتفاع ضغط الدم فيعرف بأنه بلوغ أو تجاوز ضغط الدم الانقباضي 140 ميليمتر زئبق والانبساطي 90 ميليمتر زئبق.

جدير بالذكر انه يطلق على مرض ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت لأنه يصاب به ملايين البشر دون معرفة او ادراك لذلك

وتتمثل اعراض المرض في الصداع والرعشة وخفقان غير منتظم في القلب، وطنين الأذن، أما أعراض الارتفاع الشديد في ضغط الدم فتشمل الشعور بالتعب والغثيان والإقياء وتشوش الذهن والقلق والألم الصدري وارتجاف العضلات.

ونصحت منظمة الصحة العالمية بان اطريق الوحيد لكشف ارتفاع ضغط الدم هو قياسه بانتظام.