12 فائدة تدفعك لتناول عصير القصب يوميا

عصير القصب مشروب شعبى مصرى، يقدم فى محال العصائر، ويقبل على تناوله الكبار والصغار، والبعض يتعامل معه على أنه مشروب منعش يرطب الجسم، إلا أن فوائده لا تعد ولا تحصى.

يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، أن هناك 12 فائدة تدفعنا لتناول عصير القصب يوميا، منها:

1-تقليل الكوليسترول، لاحتوائه على مركبات خاصة تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول السيء، الدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالى يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

2- خفض الوزن، لأن بعض الأحماض الأمينية الموجودة في قصب السكر تعزز عملية حرق الدهون وعمليات الأيض في الجسم، ومهمة في تكوين العديد من الانزيمات التي تساعد في انقاص وزن الجسم والحفاظ عليه.

3- مكافحة السرطانات، لأن عصير قصب السكر فيه مضادات أكسدة قوية، ولأنه يتصف بالقلوية، وبالتالىيكافح السرطان.

4- تقوية المناعة، لأنه غني بمادة البوليفينول ومضادات الاكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، كما يقاوم الالتهابات وأمراض البرد والانفلونزا والتهاب الحلق ومكافحة العدوى البكتيرية والفيروسية.

5- مكافحة السكري، حيث يساعد عصير القصب في الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة لدى مرضى السكري، لأنه غني بالألياف وذو مؤشر جلايسيمي منخفض.

6- يحتوى على أحماض أمينية أساسية مهمة لبناء العضلات.

7- يعمل على علاج الحمى ودرجات الحرارة المرتفعة.

8- يعزز وظائف الكبد.

9- يعزز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الامساك.

10- يحسن ويعزز ظائف الكلى وعلاج حصى الكلى.

11- يحمى من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

12- مهدئ للأعصاب ، ويعمل على زيادة افراز السيروتونين الذي يحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الاكتئاب.