فيتو | الكوليسترول الضار

الكوليسترول الضار

فوائد الكركديه الصحية وكيف يؤثر على السيدات الحوامل؟

السبت 25/أكتوبر/2025 - 09:13 م

يعد الكركديه مشروب طبيعي يحظى باهتمام متزايد في الأوساط العلمية لما يحمله من فوائد صحية محتملة، أبرزها دوره في خفض ضغط الدم

قد تكلفهم صحتهم، معهد التغذية يحذر من الوجبات التي لا تتجاوز مدة تحضيرها 45 دقيقة

الثلاثاء 21/أكتوبر/2025 - 04:58 ص

حذر المعهد القومي للتغذية من الإقبال المتزايد على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، مؤكدًا أنها من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب بين فئات المجتمع المختلفة. وأوضح المعهد القومي للتغذية أن كثيرًا من الأشخاص يلجأون إلى الطعام الجاهز بدافع الراحة والسرعة، إذ لا تتجاوز مدة تحضيره

أطعمة طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول في 3 أشهر

الجمعة 17/أكتوبر/2025 - 02:23 ص

"الكوليسترول"، تلك المادة الشمعية الشبيهة بالدهون التي يحتاجها الجسم لتكوين الهرمونات والخلايا السليمة وإنتاج فيتامين د. وعلى الرغم من أن الكبد ينتج الكوليسترول الذي يحتاجه الجسم، فإن بعض الأطعمة قد ترفع مستوياته بشكل مفرط، مما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات

معهد التغذية يحذر من تناول الجبن النباتي: يسبب السكر وتصلب الشرايين والسرطان

الخميس 16/أكتوبر/2025 - 01:47 م

حذر المعهد القومي للتغذية من الإقبال المتزايد على تناول ما يعرف بـ الجبن النباتي ، الذي يباع بأسعار زهيدة وتملأ عبواته أرفف السوبرماركت، مؤكدًا أنه لا يحتوي على الجبن الطبيعي، بل يصنع في الغالب من دهون نباتية مهدرجة تعد من أخطر أنواع الدهون على صحة الإنسان.

5 أطعمة تنظف شرايين القلب وتحسن الدورة الدموية

الثلاثاء 30/سبتمبر/2025 - 02:10 ص

مع مرور الوقت، يتعرض نظام الأوعية الدموية في الجسم للكثير من العوامل التي تؤثر سلبًا في صحته. فقد تبدأ الشرايين بالتضيق نتيجة لتراكم الدهون، وخاصة مع نمط الحياة الخامل وعادات الأكل غير الصحية التي يُغفل عنها في كثير من الأحيان. هذا التراكم في الشرايين يمكن أن يتسبب في حالة تعرف بتصلب الشرايين، وهو

نصائح لخفض الكوليسترول المرتفع بطرق طبيعية

الأربعاء 17/سبتمبر/2025 - 08:34 ص

أصبح ارتفاع الكوليسترول من أبرز المشكلات الصحية الشائعة في عصرنا الحالي، نتيجة أنماط الحياة المرهقة، وقلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الدهون المشبعة، والتدخين، والتوتر. خطورة الكوليسترول تكمن في كونه غالبًا بلا أعراض واضحة، إذ تتراكم الرواسب الدهنية في الشرايين بصمت، مسببة انسدادها مع مرور الوقت،

دراسة تحذر: الاستهلاك المفرط للبروتين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

الإثنين 15/سبتمبر/2025 - 07:40 ص

البروتين عنصر غذائي مهم في بناء وإصلاح العضلات، ودعم إنتاج الهرمونات، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، والحفاظ على الصحة العامة. وحذر أطباء التغذية من الإفراط في تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتين لأنه قد ينعكس سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، ووظائف الكلى، بل وقد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

فوائد فول الصويا، وقود للجسم ودرع واقٍ من الأمراض المزمنة

السبت 30/أغسطس/2025 - 11:00 م

لطالما اعتُبر فول الصويا مجرد بديل للنباتيين، لكنه في الحقيقة كنز غذائي حقيقي يجمع بين البروتين عالي الجودة والدهون الصحية، ويُعد درعًا واقيًا من أمراض القلب والسرطان.

بعد وفاة الطفل حمزة، 7 أضرار كارثية للإندومي والنودلز سريعة التحضير

الثلاثاء 19/أغسطس/2025 - 01:40 م

آثارت واقعة مأساوية بمنطقة المرج بالقاهرة لوفاة طفل بعد تناول أكياس الإندومي حالة من الجدل على صفحات السوشيال ميديا بعد منشور تحذيري من والد الطفل أبو حمزة للأهالي بمنع الأطفال من تناول النودلز والإندومي. ولقي طفل يبلغ من العمر 13 عاما مصرعه داخل منزله إثر تناوله ثلاثة أكياس من الإندومي دون طهي. تفاصيل

دراسة "تبرئ" البيض من تهمة إيذاء القلب، ماذا قالت عن الكوليسترول الضار

الثلاثاء 22/يوليو/2025 - 05:15 ص

سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على الاعتقاد السائد لدى كثيرين بأن تناول البيض يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال رفع مستويات الكوليسترول في الدم. ووفق الدراسة التي نشرت نتائجها في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، فإن الأشخاص الذين شاركوا في تجربة طبية، وتناولوا بيضتين يوميا، شهدوا انخفاضًا في

عزومة تاني يوم العيد، السعرات الحرارية للرقاق باللحمة والقومي للتغذية يقدم 6 نصائح لجعلها صحية

السبت 07/يونيو/2025 - 03:38 ص

الرقاق باللحمة من الأطباق الشرقية المشهورة، خاصة في المناسبات والعزومات وفي عيد الأضحى ويتكون عادة من رقائق الخبز أو العجين المحشوة باللحم المفروم المتبل، وغالبًا ما يخبز في الفرن مع السمن أو الزبدة. وكشف المعهد القومي للتغذية عن السعرات الحرارية في الرقاق باللحمة تحتوي القطعة الصغيرة من الرقاق باللحمة

دراسة حديثة تحذر من مخاطر الإفراط في تناول الطعام المقلي على الإفطار

الجمعة 07/مارس/2025 - 06:00 م

كشفت دراسة طبية حديثة عن مخاطر صحية جمة تترتب على الإفراط في تناول الأطعمة المقلية على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.

4 أطعمة مهمة على الإفطار لخفض مستويات الكوليسترول في الدم

الجمعة 07/مارس/2025 - 05:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يجد الكثيرون في وجبة الإفطار فرصة لتجديد عاداتهم الغذائية وتحسين صحتهم.

فوائد البرتقال، كنز غذائي يعزز الصحة ويحمي من الأمراض

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 09:26 ص

البرتقال، هو الفاكهة الحمضية اللذيذة، ليست مجرد مصدر للنكهة المنعشة، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

المخاطر الصحية للإفراط في تناول المحاشي على الإفطار

الأحد 02/مارس/2025 - 06:00 م

تعتبر المحاشي من الأطباق الرئيسية على موائد الإفطار في شهر رمضان، لما لها من مذاق شهي وقيمة غذائية عالية. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد يشكل خطراً على الصحة، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام.