فيتو | الكوليسترول الضار

الكوليسترول الضار

دراسة "تبرئ" البيض من تهمة إيذاء القلب، ماذا قالت عن الكوليسترول الضار

الثلاثاء 22/يوليو/2025 - 05:15 ص

سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على الاعتقاد السائد لدى كثيرين بأن تناول البيض يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال رفع مستويات الكوليسترول في الدم. ووفق الدراسة التي نشرت نتائجها في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، فإن الأشخاص الذين شاركوا في تجربة طبية، وتناولوا بيضتين يوميا، شهدوا انخفاضًا في

عزومة تاني يوم العيد، السعرات الحرارية للرقاق باللحمة والقومي للتغذية يقدم 6 نصائح لجعلها صحية

السبت 07/يونيو/2025 - 03:38 ص

الرقاق باللحمة من الأطباق الشرقية المشهورة، خاصة في المناسبات والعزومات وفي عيد الأضحى ويتكون عادة من رقائق الخبز أو العجين المحشوة باللحم المفروم المتبل، وغالبًا ما يخبز في الفرن مع السمن أو الزبدة. وكشف المعهد القومي للتغذية عن السعرات الحرارية في الرقاق باللحمة تحتوي القطعة الصغيرة من الرقاق باللحمة

دراسة حديثة تحذر من مخاطر الإفراط في تناول الطعام المقلي على الإفطار

الجمعة 07/مارس/2025 - 06:00 م

كشفت دراسة طبية حديثة عن مخاطر صحية جمة تترتب على الإفراط في تناول الأطعمة المقلية على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.

4 أطعمة مهمة على الإفطار لخفض مستويات الكوليسترول في الدم

الجمعة 07/مارس/2025 - 05:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يجد الكثيرون في وجبة الإفطار فرصة لتجديد عاداتهم الغذائية وتحسين صحتهم.

فوائد البرتقال، كنز غذائي يعزز الصحة ويحمي من الأمراض

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 09:26 ص

البرتقال، هو الفاكهة الحمضية اللذيذة، ليست مجرد مصدر للنكهة المنعشة، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

المخاطر الصحية للإفراط في تناول المحاشي على الإفطار

الأحد 02/مارس/2025 - 06:00 م

تعتبر المحاشي من الأطباق الرئيسية على موائد الإفطار في شهر رمضان، لما لها من مذاق شهي وقيمة غذائية عالية. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد يشكل خطراً على الصحة، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام.

7 أطعمة محظورة في رمضان لتجنب مخاطر الصيام

السبت 01/مارس/2025 - 06:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام الصائمين بالتغذية السليمة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي ينصح الخبراء بتجنبها خلال هذا الشهر الفضيل، وذلك لتأثيرها السلبي على الصحة أثناء الصيام.

فوائد عصير قمر الدين على الإفطار في رمضان

السبت 01/مارس/2025 - 05:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتصدر قمر الدين قائمة المشروبات الرمضانية التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار، ليس فقط لمذاقه الحلو والمنعش، بل لما يحمله من فوائد صحية جمة تعود على الصائم بالنفع

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول في السحور؟

الجمعة 28/فبراير/2025 - 10:00 م

يحتل الفول مكانة مرموقة على مائدة السحور في شهر رمضان، ليس فقط لطعمه الشهي وسعره الزهيد، بل لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة التي تجعله خيارًا مثاليًا لوجبة ما قبل الصيام.

ارتفاع الكوليسترول: خطر صامت يهدد صحة القلب والأوعية الدموية

الجمعة 28/فبراير/2025 - 07:27 م

يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.

كيفية تجنب زيادة الوزن في شهر رمضان

الجمعة 28/فبراير/2025 - 05:07 م

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصيام والروحانية، إلا أن العديد من الأشخاص يجدون أنفسهم يكتسبون وزنًا زائدًا خلاله، وهذه المفارقة تحدث بسبب التغيرات في نمط الأكل والنوم

فوائد الكركديه، يحسن مستويات الدهون في الدم ويعزز صحة الكبد

الثلاثاء 25/فبراير/2025 - 03:20 م

يُعرف نبات الكركديه بغناه بمضادات الأكسدة القوية، مما يجعله خيارًا صحيًا متعدد الفوائد، وأظهرت الدراسات أن الكركديه قد يساهم في تعزيز فقدان الوزن، ومكافحة نمو البكتيريا والخلايا السرطانية

يؤدي للإصابة بـ5 أمراض، مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم

الثلاثاء 18/فبراير/2025 - 02:38 م

إذا كان لدي الشخص نسبة عالية من الكوليسترول، فأنه يكون معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يشمل ذلك أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية

تأثير السكر على صحة القلب، وكيف تقلل منه في نظامك الغذائي؟

الجمعة 14/فبراير/2025 - 05:20 م

يمكن أن يزيد تناول السكر الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، ويتعلق الكثير من هذا بكيفية ارتفاع نسبة السكر في الكوليسترول الضار وخفض الكوليسترول الجيد .

7 طرق طبيعية لتقليل نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من انسداد الشرايين

الثلاثاء 11/فبراير/2025 - 02:33 م

يساعد الحد من الدهون المشبعة في النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والقيام بممارسات صحية أخرى، في خفض كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في الدم.