معهد التغذية ينصح بتناول الأرز باللبن: عالي القيمة الغذائية
أعلن المعهد القومي للتغذية أن وجبة الأرز باللبن من الحلويات المكونة أساسا من الحليب وقليل من الأرز ويضاف إليه السكر للتحلية، وعلى الرغم من وجود السكر يعتبر الأرز بلبن حلوى عالية القيمة الغذائية.
وأضاف المعهد القومي للتغذية أن المكون الأساسى هو الحليب الغنى بالكالسيوم والبروتين عالى القيمة الغذائية كما أنه لا يحتوى على دهون مضافة أو دقيق أبيض ويعتبر أقل من حيث السعرات الحرارية عند مقارنته بالأنواع الأخرى من الحلويات الشرقية والغربية.
وكشف عن السعرات الحرارية في الأرز بلبن في بولة أرز بلبن (١٨٠) جرام تبلغ ٢٠٦ سعر حرارى والكربوهيدرات = ٣٥ جرام والبروتين = ٥,٥ جرام والدهون = ٤,٨ جرام.
وأضاف المعهد القومي للتغذية أن المكون الأساسى هو الحليب الغنى بالكالسيوم والبروتين عالى القيمة الغذائية كما أنه لا يحتوى على دهون مضافة أو دقيق أبيض ويعتبر أقل من حيث السعرات الحرارية عند مقارنته بالأنواع الأخرى من الحلويات الشرقية والغربية.
وكشف عن السعرات الحرارية في الأرز بلبن في بولة أرز بلبن (١٨٠) جرام تبلغ ٢٠٦ سعر حرارى والكربوهيدرات = ٣٥ جرام والبروتين = ٥,٥ جرام والدهون = ٤,٨ جرام.
