أكلات ومشروبات ممنوع تناولها أثناء فترات الريجيم

تهتم الفتيات عند اتباع أنظمة الريجيم التى تساعد على إنقاص الوزن، بالحفاظ على تعليمات الطبيب والإمتناع عن بعض الأكلات والمشروبات للحصول على نتائج فعالة ومبهرة.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، أن هناك عدد من الأكلات والمشروبات التى يجب الإمتناع عنها طوال فترة الدايت، منها:-

1- المنبهات 3 فى 1

2- الكريمر

3- السكر الأبيض ولكن مسموح فقط بـ 2 ملعقة صغيرة منه يوميا

3- المكسرات

4- العصائر المحلاة والجاهزة

5- الحلوى بجميع أنواعها

6- السمن بجميع أنواعه

8- اللحوم الدهنية

9- الزيوت بجميع أنواعها ماعدا زيت الزيتون

10- العنب والمانجو والتين والبلح والكريز

11- الدقيق الأبيض

12- المعجنات بجميع أنواعها

13- العسل الأسود

وأضافت "منى"، أن هذه الأكلات ممنوع تناولها ولكن يسمح بها فى وجبة الفرى الأسبوعية، وعلى متبعى أنظمة الريجيمالإفراط فى تناول الماء، وتنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية والنوم لضبط معدلات حرق الدهون بالجسم، والأهم من ذلك ممارسة الرياضة يوميا.