7 مؤشرات تجبرك على إنقاص الوزن سريعا

زيادة الوزن يعتبر مرض لما يترتب عليه من مخاطر عديدة على الصحة والعظام، وللأسف هناك بعض الفتيات لا تشعر بزيادة الوزن، وتستمر فىتناول الطعام بدون أى وعى، ما يسبب لهن مخاطر عديدة.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، أنه يمكن أن لا يشعر الشخص بزيادة وزنه ويظل يأكل ما يشاء، ولكن هناك مؤشرات يصدرها الجسم لصاحبه لإجباره على إنقاص الوزن، ومن أهم هذه المؤشرات:-

1-الشعور بتعب عند بذل أي مجهود.
2-ضيق الملابس.
3-الإصابة ببعض الأمراض مثل الضغط والسكر والقلب والكوليسترول.
4-الشخير أثناء النوم.
5-آلام الركبتين والقدمين والمفاصل بشكل عام.
6-الشعور بالجوع الدائم.
7-اضطرابات النوم.