احذري.. منتجات الألبان خالية الدسم أكذوبة تدمر صحتك

منتجات الألبان خالية الدسم من الأكلات التي يحرص الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن على تناولها ظنا منهم أنها قليلة الدسم والسعرات الحرارية وبالتالي تمدهم بالعناصر الهامة دون زيادة في الوزن دون الوعي بمدى مخاطرها.

وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائية التغذية إن منتجات الألبان خالية الدسم أكذوبة تدمر الصحة لأن الدهون الموجودة بمنتجات الألبان تحتوي على فيتامينات A و B و D  و E، كما تحتوي على الكالسيوم، والدهون النافعة المهمة لصحة القلب والجسم وكذلك الكوليسترول النافع.

3 فوائد مذهلة لتناول كوب من اللبن قبل النوم

وأضافت “هدير” أن الألبان والزبادي دون هذه العناصر لا قيمة لها على الإطلاق وليس منها أي فائدة وتؤثر على هرمونات الجسم، بعكس الألبان كاملة الدسم التي تمد الجسم بالدهون النافعة والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على عمل جميع أجهزة الجسم بأعلى كفاءة كما أنها تساعد في ضبط الهرمونات بالجسم، لذا يجب التوقف عن تناول منتجات الألبان خالية الدسم، وتناولها كاملة الدسم ولكن بكميات قليلة، حفاظا على الصحة.