أعراض نقص البوتاسيوم وطرق علاجه والوقاية منه
اعراض نقص البوتاسيوم .. البوتاسيوم من المعادن الهامة لجسم الإنسان، والتي تعمل على تقوية كتلة العضلات بالجسم، وتقوية الأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، كما أن البوتاسيوم يحمي المعدة من الإصابة بالحموضة، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والدم وارتفاع ضغط الدم.
وتشير دكتورة هدى خطاب، استشاري الأمراض الباطنة وعلاج السمنة، إلى أن الجسم يحتاج البوتاسيوم بصفة يومية، إلا أن النظام الغذائي غير المتوازن، قد تؤدي إلى تناقص نسبة البوتاسيوم في الجسم، مما يؤثر على الصحة العامة، ويمكن اكتشاف الإصابة بنقص البوتاسيوم في الجسم، من خلال ظهور الاعراض المرضية، والتي تتشابه مع أعراض قلة نشاط الغدة الدرقية، لذلك لابد من ضرورة استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية.
8 نصائح تساعد فى علاج البواسير
- حب الشباب.
- الشعور بالتعب والإحساس بالإرهاق بشكل مستمر.
- تنميل الأطراف، وأماكن متفرقة بالجسم.
- المعاناة من الإمساك الشديد- الحاجة لشرب الماء بشكل مبالغ فيه.
- الميل إلى القيء.
- تورم القدمين.
- العصبية الزائدة والميل إلى الاكتئاب والأرق وقلة النوم، وقلة التركيز.
- انتفاخات البطن وتقلصاتها.
- اضطراب ضربات القلب، والإغماء نتيجة انخفاض الضغط.
وتنصح دكتورة هدى بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل يومي، وهو موجود بنسبة عالية في الموز والكنتالوب والبنجر والزبادي، وكذلك في البطاطا، والمكسرات والفول السوداني.
