أسباب الإمساك.. و10 نصائح تساعد في علاجه

علاج الإمساك.. الإمساك من الأعراض المزعجة التى يعانى منها الكبار والصغار، وهو ينذر بوجود اضطراب داخل الجهاز الهضمى والقولون، وللأسف عدم علاجه يدخل المريض فى مضاعفات خطيرة، لذا يهتم مرضى الإمساك بالكشف الطب لعلاج الامساك والتخلص منه، ما يساعد فى الحفاظ على صحتهم.

علاج الامساك..أسباب الإصابة به

وقال الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن علاج الامساك بسيط، لكن يحتاج التزام المريض به، وللأسف تأتى الإصابة بالإمساك نتيجة أسباب عديدة، أبرزها عدم انتظام مواعيد الطعام، والإكثار من الأكلات الدسمة التى تسبب عسر الهضم، ومشاكل القولون وقلة تناول السوائل، وهو الأمر الذى يؤثر على صحة الجهاز الهضمى والشرج بشكل سلبى، الأمر الذى يلزم المريض بالعلاج.

لمرضى عسر الهضم.. "القومي للبحوث" ينتج كبسولات تحمي من سرطان القولون

علاج الامساك..أفضل طرق العلاج

وأضاف “العوضى”، أن هناك 10 نصائح تساعد فى علاج الإمساك، منها:

1- الإقلال من تناول الموالح والمخللات والتوابل والطعام الحار.

2- الإكثار من تناول الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة خاصة البرتقال.

3- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة خاصة الملينات مثل النعناع والكراوية والمريمية، وهى مشروبات تطرد السموم وتسهل عملية الهضم وتعالج الإمساك.

4- هناك بعض الحالات تحتاج إلى أدوية ملينة لكن يجب أن تكون تحت إشراف طبيب وبعد الفحص الطبى.

5- يجب تجنب النوم عقب الطعام مباشرة لتجنب عسر الهضم.

6- شرب المياة بوفرة.

7- ممارسة القليل من الرياضة بشكل يومى.

8- الجلوس فى وضع الحمام لفترة طويلة طريقة بدائية لعلاج الإمساك، لأنه ينشط القولون والجهاز الهضمى.

9- الإقلال من تناول الأكلات الدسمة والمقليات والوجبات السريعة والمنبهات والمشروبات الغازية، لأن جميعها يسبب عسر الهضم، وبالتالى يحدث الإمساك.

10- تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية وعدم تفويت أى منهما حفاظا على عملية الهضم والإخراج.