5 نصائح طبية للحجاج قبل السفر للوقاية من الأمراض

مع الاستعداد لموسم الحج يحرص الحجاج على صحتهم بجمع أكبر قدر من المعلومات عن أنسب الأساليب الصحية للوقاية من الأمراض.

لذا نقدم لكم قائمة نصائح لا بد من وضعها في الحسبان كالتالي:

- تناول كميات كبيرة من المياه لتجنب العطش خلال القيام بمناسك الحج.
-تناول وجبات نظيفة وخفيفة لعدم الشعور بالكسل في الحركة وتجنب الإصابة بالأمراض.
-راحة الجسم تبدأ من الأقدام لذا لا بد من ارتداء الأحذية المريحة التي تُساعد على السير والحركة بشكل سلس.
-الابتعاد قدر المستطاع عن التعرض إلى أشعة الشمس الضارة.
-استخدام زيوت الأطفال أو الفازلين لتجنب الاحتكاك أو الحركة المُفرطة والالتهابات.