تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيا يحمي من مضاعفات السكر

يهتم بعض مرضى السكرى بالحفاظ على مستوى السكر بالدم من خلال تنظيم مواعيد الدواء وتناول الطعام الصحي، وذلك لتجنب مضاعفات السكر التي تضر بصحة القلب والكلى والكبد والقدمين.

ويقول الدكتور محمد الأمين، استشارى أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكر، إن تجنب مضاعفات مرض السكر ترجع إلى درجة وعي المريض بطبيعة المرض، ما يدفعه لإعادة هيكلة أسلوب حياته لضبط مستوى السكر بالدم، بحيث لا يكون مرتفعا ولا يكون منخفض، حفاظا على الصحة، لذا يجب على مريض السكر تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيا، وذلك لأنها من اللحوم التي تحتوي على القليل من الدهون كما أنها تساعد على ضبط مستوى السكر بالدم مما يحافظ على صحة مريض السكر.

وأضاف "الأمين"، كما أن تنظيم مواعيد الدواء، والغذاء الصحي المتوازن القائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة، وممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيا من أهم الخطوات التي تحافظ على صحة مريض السكر، وذلك لأنها تعمل على ضبط مستويات السكر بالدم، وبالتالي تحمي المريض من مضاعفات السكري التي تؤثر على جميع أجهزة الجسم.