دراسة فرنسية تحدد عشر فوائد طبية ونفسية للضحك

قد ننسى الضحك فى ظل الأحداث السيئة التى تمر بها معظم البلدان العربية عامة ومصر بصفة خاصة، إضافة للهموم التى تكبلنا ليل نهار إلا أن هذا لايمنع محاولة أن نضحك على الأقل للاستمتاع بفوائد الضحك للجسم والعقل، حيث أوضحت إحدى الدراسات الفرنسية الحديثة مجموعة من الفوائد الطبية للضحك وهى:

1- الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية ويقلل هرمونات التوتر فى الجسم.

2- ينشط الجهاز المناعى وبذلك يزيد القدرة على مقاومة العدوى والأمراض.

3- يطلق إفراز" الإندروفين " وهو مسكن الآلام الطبيعى بالجسم وهو الذى يمنح الشعور بالسعادة .

4- الضحك من القلب هو تمرين جيد للجسد ولعضلات الوجه والدماغ.

5- الضحك يعطى رؤية مختلفة للمشاكل وفن الحلول السليمة.

6- الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين" فالضحك يبنى العلاقات الاجتماعية والعاطفية ويقويها".

7- الضحك يرفع التقدير للنفس ومن ثم الشعور بثقة أكثر فى العلاقات الاجتماعية.

8- الضحك يجعل الإنسان أكثر تفاؤلا بالحياة ويقلل احتمالات الشعور بالحزن وفقدان الامل.

9- الضحك يطلق المشاعر السلبية المكبوتة بشكل إيجابى وصحى.

10- الضحك يمكن أن يجعل الإنسان أكثر انتباهًا وإبداعًا واسترخاءً ومرونةً ويشحن الذاكرة ويحسن المهارات.