أفضل طرق التعامل مع رفض طفلك لتناول الطعام
تشكو الكثير من الأمهات من رفض الطفل في سنواته الأولى لتناول الطعام، وعدم قدرتها على إقناعه لتناول الأطعمة المفيدة، مما يصيب الكثيرات بالقلق على صحة الطفل.
وتشير الخبيرة النفسية سهام حسن إلى أن هناك طرق تربوية تساعد الأم في إقناع طفلها بتناول الطعام.
- من الأمور التي يجب أن تلتفتي لها في البداية أن معدة الطفل تكون بحجم قبضة يده، فلا تجبريه على الطعام كالشخص الكبير، كما أن أكل الطفل في وقت مرضه يختلف تماما عن أكله وهو بصحة جيدة.
- حاولي تقييم أكل طفلك بالأسبوع، وليس باليوم فالطفل قد يأكل جيدا في يوم، وفي اليوم التالي لا يأكل إلا القليل.
- أحيانا يرفض طفلك طعام بعينه، فقط ليظهر استقلاليته أو ليرى رد فعلك.
- حاولي أن تجعلي وقت الطعام وقتا لطيفا، بالحديث مع طفلك، حتى لا يمل الطفل من وقت الطعام.
- كوني صبورة مع طفلك إذا أردت أن تدخلي له صنف جديد من الطعام، فأذا رفضه كرري المحاولة معه حتى ولو لعشر مرات، فبعض الأطفال يرفضون الطعام عدة مرات ثم بعد ذلك يقبلوه.
- قدمي الطعام لطفلك كالبوفية، ودعيه هو يختار نوعية وكم ما يأكل.
- لا تجبري طفلك على الطعام، ولا تجبريه أن ينتهي من طبقه كاملا، لأنك كلما أجبرتيه كلما شعر بالشبع وزاد رفضه للطعام.
- لا تسألي طفلك ماذا تريد أن تأكل، لأن الإجابة الحاضرة لديه "لا أريد" أو سيختار أكل غير صحي مثل الشيبسي أو الشيكولاتة، ولكن كوني محددة في سؤالك، كأن تسأليه هل تريد أن تأكل كذا أو كذا من الطعام الصحي الذي تريدي أن تعطيه إياه.
- اجعلي طفلك يساعدك في شراء الطعام أو في تجهيزه، لأن الطفل إذا ساعدك في تجهيز الطعام يكون عنده شغف أن يأكل ما صنع بيده.
- أخبري طفلك لماذا تختارين كل طعام، مثلا نأكل الخضراوات لأنها مفيدة للجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن وهكذا.
- شجعي الطفل أن يأكل بنفسه من سن صغير ولا تنزعجي من الفوضى التي يتركها بعد الانتهاء من الأكل.
- جربي مع الطفل بدائل الطعام الواحد بمعني إذا رفض الجبن اعطيه زبادي وهكذا.
- عودي الطفل على أن يأكل وهو جالس، وليس وهو يلعب حتى تتجنبي مشاكل الشرقة والاختناق.
- قدمي الطعام لطفلك بشكل جذاب كأن تقدميه في طبق مقسم وضعي في كل قسم طعام مغذي ملون آو مقطع على هيئة آشكال ظريفة مثل الكيك والبيتزا يمكن تقطعيها على هيئة آشكال يحبها الطفل حتى تجذب الطفل.
ومن عمر سنتين يمكن آن تسمي الطعام للطفل بآسماء اللعب مثل حلقات الموز بالعجل وهكذا حتى يستمتع بوقت الطعام.
