أستاذ طب نفسي يقدم نصائح لطلبة الثانوية العامة قبل الامتحانات

قدم الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، عددا من النصائح إلى طلاب وطالبات الثانوية العامة قبل امتحانات آخر العام التي ستبدأ بعد غد الأحد.

وفى لقائه مع الإعلامية رشا نبيل، في برنامج العاشرة مساءً على فضائية «دريم 2»، أمس الخميس، قال «المهدي» إنه يجب البعد تمامًا عن الأطعمة المعلبة والتي بها مواد حافظة وكذلك «الفاست فوود» والتي تحتوى على نسبة زيوت عالية والتي أصبحت تمثل الثقافة الغذائية لدى الشباب.

وتابع: «انتظام النوم في الليل من الأسباب التي تساعد على النشاط الذهنى وعلى استرجاع المعلومات وتخزين الذاكرة لها»، موضحا أن ارتفاع درجة الحرارة تؤثر سلبا على المزاج العام وتحصيل المعلومات، وانه يجب التغلب على الارتفاع الشديد في درجات حرارة الجو باختيار مكان مناسب للمذاكرة تكون درجة حرارته جيدة وكذلك نسبة الرطوبة، والجلوس في غرفة بها تكييف أو مروحة أو حتى شباك.