خبير تنمية بشرية يحذر طلاب الثانوية العامة من الإفراط في النوم
حذر الدكتور إبراهيم خطاب، خبير التنمية البشرية، طلاب الثانوية العامة من النوم الكثير لأن ذلك يؤدي إلى خمول الجسم، مما يؤثر فى تركيزهم أثناء المذاكرة.
ونصح "خطاب"، خلال لقائه ببرنامج "صباح دريم" الذي تقدمه الإعلامية مها موسى على قناة "دريم"، الأحد، باتباع نظام مذاكرة يساعد على التركيز الجيد والمذاكرة في هدوء.
وأضاف أن أفضل وقت للمذاكرة من الثالثة فجرا وحتى السابعة صباحا، منوها إلى أن الطاقة في ذلك الوقت تكون إيجابية وتحفز على المذاكرة والتركيز.
وواصل: لذلك على الطالب أن ينام الساعة السابعة ليلا ويستيقظ 3 فجرا ويكمل المذاكرة حتى 7 صباحا ويكمل نومه مرة أخرى بعدها ليستيقظ 12 ظهرا وبالتالى نظم يومه ومواعيد المذاكرة.
