الصحة: 5 فئات يجب عليها تناول وجبة السحور في رمضان
وجهت وزارة الصحة نصائح لتناول وجبة السحور مشيرة إلى أن السحور وجبة خفيفة، مثل الفطور الخفيف، ويجب أن تتضمن هذه الوجبة خضراوات وجزء من الكربوهيدرات مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين ومنتجات الألبان مثل جبن خفيف الملح أو بيض، بالإضافة إلى طبق جانبي من الطحينة والأفوكادو. وأكدت