خصصت خطوطا ساخنة للدعم، الصحة تحذر من التفكير الزائد وتكشف تأثيره في الصحة
وجهت وزارة الصحة رسالة توعوية تؤكد فيها أهمية التوقف للحظات وإعادة ترتيب الأفكار، محذرة من مخاطر التفكير الزائد وتأثيره السلبي في الحالة النفسية وجودة الحياة.
أضرار الانشغال المستمر والتفكير المفرط
وأوضحت وزارة الصحة أن الانشغال المستمر والتفكير المفرط يؤديان إلى حالة من الإرهاق الذهني، وهو ما ينعكس بدوره على الصحة العامة، مسببًا القلق والتوتر واضطرابات النوم، فضلًا عن انخفاض القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
وشددت على أن منح النفس فرصة للهدوء والتقاط الأنفاس خطوة أساسية للحفاظ على التوازن النفسي.
وأكدت وزارة الصحة أن الحديث مع مختصين في مجال الصحة النفسية وسيلة فعّالة لفهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية بشكل صحي، حيث يتيح ذلك مساحة آمنة للتعبير دون خوف من الحكم أو الانتقاد، مع ضمان السرية التامة.
الخطوط الساخنة لتقديم الدعم النفسي والاستشارات المتخصصة
وأتاحت وزارة الصحة عددًا من الخطوط الساخنة لتقديم الدعم النفسي والاستشارات المتخصصة، داعية المواطنين إلى عدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة، وذلك عبر الأرقام: 16328، 105، 15335، حيث يتم استقبال المكالمات من فرق مدربة على الاستماع وتقديم الدعم المناسب.
كما أكدت الوزارة أن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية، مشيرة إلى أن الوعي المجتمعي بأهمية التحدث عن الضغوط والمشاعر يسهم في الحد من تفاقم المشكلات النفسية.
أكدت وزارة الصحة أن طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعفًا، داعية الجميع إلى منح أنفسهم فرصة للراحة والتعبير، تحت شعار: “اتكلم… احنا معاك”، و”صحتك سعادة”.