هل نقص الفيتامينات في الجسم يسبب الخمول والكسل؟ الصحة تجيب
حذرت وزارة الصحة من التناول العشوائي للفيتامينات دون استشارة طبية، مؤكدة أن الشكوى من الكسل والخمول أو النسيان أو الإجهاض المتكرر لا تعني بالضرورة نقص الفيتامينات، بل قد تكون مؤشرًا على الإصابة بأمراض تحتاج إلى تشخيص وعلاج متخصص.
الشعور بالخمول المزمن يكون ناتجا عن مشكلات صحية مختلفة
وأوضحت وزارة الصحة أن الشعور بالخمول المزمن يكون ناتجا عن مشكلات صحية مختلفة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو نقص مخزون الحديد، أو دهون الكبد، أو نقص فيتامين «د»، أو مقاومة الإنسولين، أو المراحل المبكرة لما قبل الإصابة بمرض السكري، وهي حالات مرضية قد لا ينتبه إليها المريض وتظهر فقط في صورة أعراض عامة.
وأكدت أن هذه الأعراض مؤشرًا على وجود مشكلة صحية، وليس مجرد نقص في الفيتامينات، مشددة على ضرورة مراجعة الطبيب قبل تناول أي مكملات دوائية، مع أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، وتجنب التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
وأشارت وزارة الصحة إلى أن تحديد نوع الفيتامين أو المكمل الغذائي والجرعات المناسبة يجب أن يتم وفقًا للفحوصات الطبية، موضحة أن جرعة الحديد، على سبيل المثال، تختلف حسب نسبة مخزون الحديد في الجسم، وما إذا كان المريض يحتاج إلى حمض الفوليك أم لا، كما يفضل تناول مكملات الحديد صباحا بعد وجبة الإفطار.
كما شددت على أن تناول مكملات «أوميجا 3» أو غيرها من الفيتامينات يجب أن يكون تحت إشراف طبي متخصص، لتجنب أي مضاعفات أو آثار جانبية ناتجة عن الاستخدام غير الصحيح.