نصائح للحجاج لمواجهة عدوى الإنفلونزا
على الرغم من الارتفاع في درجات الحرارة، إلا أنه مازال فيروس الإنفلونزا موجودا، ويزداد الأمر سوءا في الأراضي المقدسة أو غيرها، نظرا للتزاحم الشديد، وتزداد العدوى مع التزاحم الشديد، مما يتطلب اتخاذ الكثير من الحيطة.
تحذيرات للحجاج من الأطعمة المكشوفة والشراء من الباعة الجائلين
وتقدم دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، روشتة لكل حاج لحماية نفسه من احتمالات العدوى بفيروس الاتفلونزا.
من أفضل وسائل مواجهة هذا الفيروس هو شرب الحمضيات الغنية بفيتامين c الذذي يقوي الجهاز المناعي، كعصير الليمون والبرتقال.
الإكثار من السوائل بشكل عام، وبشكل خاص الماء.
الخضوع للراحة قدر المستطاع حتى يمكن أداء مناسك الحج.
عدم تعرض الجسم المتصبب بالعرق للتكييفات دفعة واحدة، لأن الاختلاف المفاجئ في درجات الحرارة يزيد من أعراض الفيروس.
يمكن كذلك التخفيف من بعض الأعراض، بتناول المسكنات والخافض للحرارة.
يجب ألا يتناول الحاج أي مضادات حيوية أو مضادات للحساسية أو السعال، إلا بعد استشارة الطبيب المصاحب للفوج.
