الصيام في شهر رمضان يتطلب ضرورة اختيار الأطعمة الصحية، الخفيفة على المعدة، حتى لا يواجه الصائم أي مشاكل صحية خلال ساعات الصيام.
يعد النظام الغذائي، أساس الحصول على صحة عقلية وجثمانية مثالية، إذ كشفت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي ضروري لتقليل مخاطر ضعف الإدراك والخرف
معظم الأمهات يعتمدن في تغذية أبنائهم على الأكلات الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون وتفتقد العناصر الغذائية