ما تقدمه الأم من أطعمة لأبنائها خلال اليوم له دور كبير في مد الجسم بالطاقة، وخاصة وجبة الإفطار، لأنها وجبة تعد هي الوجبة الأهم خلال اليوم
الحفاظ على البشرة لا يشترط استخدام الكريمات والماسكات ولكن يمكن ذلك من خلال الاطعمة التي نتناولها فهناك اطعمة تساعد على تجديد خلايا البشرة