الأحد 29 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تمارين الكارديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

التمارين الرياضية مهمة فى حياتنا اليومية حيث يجب ممارستها يوميا حفاظا على صحة الجسم ولياقته، والوقاية من السمنة.
4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

اليوجا تساعد على التخلص من الآلام التي تصيب جسم الإنسان والتخفيف من حدتها، كما أن لها دور في التقليل من الصداع.
للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

التمارين الرياضية أنواعها عديدة، ويجب ممارسة أي نوع منها يوميا حفاظا على مرونة الجسم وتقوية العضلات.
فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

صعود السلم لن يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنه يزيد من النشاط اليومي وتحسين الحيوية.
استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

يحافظ الرياضيين على لياقتهم البدنية فى شهر رمضان المبارك، من خلال الإستمرار فى ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب الخمول وزيادة الوزن.
أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

ثبات الوزن من المشاكل التي يواجهها البعض مع الاستمرار في نظام ريجيم ورياضة ثابتين لفترة طويلة وهو ما يتطلب ضرورة التغيير لخداع الجسم
ads

الأكثر قراءة

أمطار رعدية على هذه المناطق غدا

المطرب الشعبي رضا البحراوي يتعرض لوعكة صحية شديدة (صورة)

السيسي وماكرون يؤكدان أهمية الاستمرار في تعزيز التعاون الاقتصادي والاستثماري

الزمالك يستقر على رحيل ثنائي الفريق في يناير

عمرو أديب بعد القبض على ابن القرضاوي بلبنان: لازم يجي ويتحاسب

كل ما تريد معرفته عن تقييمات الصفين الأول والثاني الابتدائي

أول تعليق من جمال علام بعد إعلان مجلس أبوريدة عقوبات لجنة الانضباط

إعصار مدمر وحرب أهلية، ليلى عبد اللطيف تتوقع أحداثا غريبة في أمريكا خلال 2025

منوعات

المزيد

إعصار مدمر وحرب أهلية، ليلى عبد اللطيف تتوقع أحداثا غريبة في أمريكا خلال 2025

خبيرة أبراج: 2025 الامتحان السياسي الأكبر في مصر والسيسي يعبر بالبلد لبر الأمان

السعودية تحبط محاولة تهريب 1.3 طن حشيش وأكثر من مليون قرص مخدر

50 % من الفرنسيين يخشون حوادث الطرق في ليلة رأس السنة لهذا السبب

المزيد

خدمات

المزيد

140 ألف جنيه سعر سلندرات الألومنيوم اليوم السبت

تعرف على سعر كيلو الأرز في السوق اليوم السبت 28-12-2024

سعر كيلو السكر بالمحلات اليوم السبت 28/12/2024

تعرف على سعر القصدير في السوق اليوم السبت

المزيد
ads

انفوجراف

تفوق على الجميع.. محمد صلاح أكثر أجنبي يساهم بالأهداف في تاريخ الدوري الإنجليزي (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الأحد 29 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة اليوم الأحد 29 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

تفسير حلم الجرجير في المنام وعلاقته بالتغلب على الصعوبات وتحقيق النجاح

المزيد
الجريدة الرسمية