السبت 02 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تمارين الكارديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

التمارين الرياضية مهمة فى حياتنا اليومية حيث يجب ممارستها يوميا حفاظا على صحة الجسم ولياقته، والوقاية من السمنة.
4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

اليوجا تساعد على التخلص من الآلام التي تصيب جسم الإنسان والتخفيف من حدتها، كما أن لها دور في التقليل من الصداع.
للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

التمارين الرياضية أنواعها عديدة، ويجب ممارسة أي نوع منها يوميا حفاظا على مرونة الجسم وتقوية العضلات.
فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

صعود السلم لن يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنه يزيد من النشاط اليومي وتحسين الحيوية.
استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

يحافظ الرياضيين على لياقتهم البدنية فى شهر رمضان المبارك، من خلال الإستمرار فى ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب الخمول وزيادة الوزن.
أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

ثبات الوزن من المشاكل التي يواجهها البعض مع الاستمرار في نظام ريجيم ورياضة ثابتين لفترة طويلة وهو ما يتطلب ضرورة التغيير لخداع الجسم
ads

الأكثر قراءة

هل يحدث تعويم للجنيه خلال الفترة المقبلة؟ خبير اقتصادي يوضح

الأرصاد الجوية تكشف خريطة الأمطار حتى نهاية الأسبوع الجاري

الأمن يفحص فيديو لسائق يقود ميكروباص أعلى كوبرى مشاة

أول تعليق من اتحاد الكرة على مطالبة الأهلي إسناد لجنة الحكام لخبير أجنبي

شعبة البيض تكشف مفاجأة عن سعر ووزن المستورد، ورئيس مواطنين ضد الغلاء يرد

حنان ترك تنشر فيديو لتوزيعها الحلوي على جيرانها بأمريكا بعد رفضها الاحتفال بالهالوين (فيديو)

شاهد، هدف حسين الشحات في مرمى سيراميكا من أرض الملعب

عماد متعب يفجر مفاجأة بشأن مباراة اعتزاله

منوعات

المزيد

حنان ترك تنشر فيديو لتوزيعها الحلوي على جيرانها بأمريكا بعد رفضها الاحتفال بالهالوين (فيديو)

العشرات في عداد المفقودين، إسبانيا تنفذ أكبر عملية إنقاذ لضحايا الفيضانات

رصاص ودماء، احتفالات الهالوين في أمريكا تتحول إلى فوضى

كويكب صغير يغادر مدار الأرض ويتجه نحو الشمس

المزيد

خدمات

المزيد

استقرار أسعار السكر في الأسواق اليوم السبت 2/ 11/ 2024

هتشتري الأرز بكام النهارده السبت في السوق المحلي

أسعار الألومنيوم بالسوق المحلي اليوم السبت 02- 11- 2024

أسعار الفاكهة اليوم، البرتقال يبدأ من 7 جنيهات بسوق العبور

المزيد
ads

انفوجراف

بالأرقام.. انفراجة في توفير أدوية مرضى السكر (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

منها في الصلاة والشكر، ما أنواع السجود وسننه وفضائله؟

ما هو أفضل وقت لقراءة سورة الرحمن؟

أبرز الأدعية المستحب ترديدها مع سقوط الأمطار

المزيد
الجريدة الرسمية