الثلاثاء 26 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تمارين الكارديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

اعرفى الوقت المناسب لممارسة تمارين الكارديو | فيديو

التمارين الرياضية مهمة فى حياتنا اليومية حيث يجب ممارستها يوميا حفاظا على صحة الجسم ولياقته، والوقاية من السمنة.
4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

4 فوائد مذهلة لممارسة اليوجا تغنيك عن التمارين الرياضية

اليوجا تساعد على التخلص من الآلام التي تصيب جسم الإنسان والتخفيف من حدتها، كما أن لها دور في التقليل من الصداع.
للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

للسيدات.. تمارين الكارديو تقوي عضلات الجسم وترفع مستويات حرق الدهون | فيديو

التمارين الرياضية أنواعها عديدة، ويجب ممارسة أي نوع منها يوميا حفاظا على مرونة الجسم وتقوية العضلات.
فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

فوائد عديدة للصعود بالسلم تدفعك للاستغناء عن الأسانسير

صعود السلم لن يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنه يزيد من النشاط اليومي وتحسين الحيوية.
استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

استشاري تغذية: ممارسة الرياضة في رمضان سلاح ذو حدين

يحافظ الرياضيين على لياقتهم البدنية فى شهر رمضان المبارك، من خلال الإستمرار فى ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب الخمول وزيادة الوزن.
أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

أسباب ثبات الوزن مع الريجيم والرياضة وطرق حلها

ثبات الوزن من المشاكل التي يواجهها البعض مع الاستمرار في نظام ريجيم ورياضة ثابتين لفترة طويلة وهو ما يتطلب ضرورة التغيير لخداع الجسم
ads

الأكثر قراءة

يوم فوق ويوم تحت، مفاجأة في أسعار زجاجة الزيت اليوم بالأسواق

مفاجأة هتغضب المصريين، ليفربول يتحرك لضم خليفة محمد صلاح بعد تصريحاته الغاضبة (فيديو)

عامر منيب، مطرب المشاعر الذي اختار اسم بناته من القرآن وهذه وصيته الغريبة قبل وفاته

درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 26-11-2024 فى مصر

أخبار مصر: بدء الحجز لشقق سكن لكل المصريين 5، ليفربول يكتب نهاية صلاح والبديل مصري، تعديل مواعيد المترو، ترامب ينتقم من 3 دول

أول تعليق من حماس على "اتفاق" حزب الله وإسرائيل المحتمل

وزارة العمل تبدأ اختبارات لشباب تقدموا على وظائف بالسعودية (صور)

بكلمة واحدة، ماسك يفاجئ كريستيانو رونالدو

منوعات

المزيد

بيع ساعة قديمة بـ 650 ألف دولار، ما علاقتها بالعداء "الوحش" (صور)

بعد المساجد، جنود إسرائيليون يسخرون من ترانيم الزواج داخل كنيسة لبنانية (فيديو)

إمبراطورية "زوكربيرج" تحت مقصلة القضاء الأمريكي

بكلمة واحدة، ماسك يفاجئ كريستيانو رونالدو

المزيد

خدمات

المزيد

بكام كيلو السكر اليوم الثلاثاء 26-11- 2024 في الأسواق؟

سعر طن النحاس في بورصة المعادن اليوم الإثنين 25/11/2024

سعر الألومنيوم السلندرات يسجل 140 ألف جنيه اليوم الإثنين

سعر الألومنيوم السلندرات اليوم الأثنين 25-11-2024

المزيد
ads

انفوجراف

أرقام منتخب مصر للناشئين بعد تتويجه بلقب دورة شمال إفريقيا (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الثلاثاء 26 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الثلاثاء 26 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الثلاثاء 26 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية