ثبات الوزن عند اتباع الريجيم، من الأمور التى تسبب إحباط لصاحبها، خاصة عند الإلتزام بالريجيم، حيث يشعر وقتها أنه لا فائدة، وقد يتخلى العديد من الأشخاص عن الريجيم بسبب هذه الفترة.