فيتو | الكربوهيدرات

الكربوهيدرات

كيف تمنع ارتفاع مستويات السكر بالدم بطرق بسيطة من المنزل؟

السبت 05/أكتوبر/2024 - 07:23 م

السكر في الدم هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ولكن المستويات المرتفعة بشكل مزمن هي سبب مرض السكري، والذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.

الأطعمة التي يجب تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتعزيز نمو العضلات

الجمعة 21/يونيو/2024 - 08:41 م

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قد يساعد في دعم العضلات بعد التمرين، ويوصي الخبراء بتناول الطعام بعد وقت قصير من التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.

استشاري تغذية يوضح الفرق بين النشويات والكربوهيدرات

الإثنين 03/يونيو/2024 - 11:21 ص

النشويات من العناصر الغذائية التي يفسرها البعض على أنها كربوهيدرات، ولكن في الحقيقة هما مختلفان بإجماع خبراء التغذية.

منها التمارين وخسارة الوزن، 5 طرق بسيطة لخفض ضغط الدم

السبت 18/مايو/2024 - 05:03 م

قد تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم، ويمكن أيضًا أن تساعد العديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، مثل ممارسة المزيد من التمارين وتحسين النوم والحد من السكر والامتناع عن الكحول.

كيف يتسبب النظام الغذائي الغني بالبروتين في الإمساك؟ وطرق تجنبه

السبت 27/أبريل/2024 - 06:39 م

يعد تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والذي يتكون في الغالب من أطعمة حيوانية يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، لكن ليس البروتين هو الذي يسبب هذه المشكلة على الأرجح

6 طرق بسيطة للتخلص من الماء الزائد بالجسم

السبت 27/أبريل/2024 - 05:14 م

قد تساعد التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في تقليل احتباس الماء وتعزيز توازن السوائل، وكذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات

لخسارة الوزن، أفضل 10 خضروات منخفضة الكربوهيدرات

الجمعة 19/أبريل/2024 - 06:59 م

يمكن لمجموعة واسعة من الخضروات، بما في ذلك الفلفل الحلو والهليون والكوسا والقرنبيط، إضافة عناصر غذائية مهمة إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

عادات تحافظ على صحة الأطفال في سن المراهقة برمضان (فيديو)

الجمعة 29/مارس/2024 - 06:00 م

يتساءل أهالي الشباب والأطفال في سن المراهقة في الكثير من الأحيان عن الطرق والأنظمة الغذائية خاص بهم في شهر رمضان ومدى اختلافها عن هؤلاء الذين عبروا بالفعل مرحلة البلوغ.

احذر من كسر الصيام على المشروبات الغازية (فيديو)

الإثنين 11/مارس/2024 - 03:00 م

حذرت الدكتورة جيهان رابح، استشاري التغذية العلاجية ، من خطورة كسر الصيام على المشروبات الغازية، وهو من العادات السيئة للكثير من الأشخاص في رمضان مشيرة إلى أن له الكثير من الاضرار لأنها تحتوي على كميات مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية وتسبب السمنة. كما حذرت استشاري التغذية العلاجية من الإفراط في

كيف تستعد لصيام رمضان حتى لا تشعر بالخمول والتعب خلال ساعات النهار (فيديو)

الثلاثاء 05/مارس/2024 - 02:00 م

يشغل الشهر الكريم والاستعداد له بال المواطنين بالأخص هؤلاء من يملكون أطفال في سن المدرسة والجامعات

بعد ارتفاع سعره بالمحلات، تعرف على أضرار الكاتشب الصناعي

الجمعة 08/ديسمبر/2023 - 08:01 ص

يعد الكاتشب احد اهم التوابل او الصلصات في عصرنا الحديث والذي يمتاز بطعمه الحلو والمنعش، ويصنع من الطماطم المهروسة والتوابل بما في ذلك الثوم والبصل والبهارات

متى تستدعي غازات المعدة الذهاب للطبيب؟

الجمعة 03/نوفمبر/2023 - 07:00 م

يصاب الجميع بالغازات ويتخلصون منه عن طريق التجشؤ أو إطلاق الريح وفي بعض الأحيان تسبب الغازات بالمعدة ألمًا أو انتفاخًا بسبب الغازات

نصائح لتحضير وجبة مثالية اقتصادية داخل اللانش بوكس

الأربعاء 18/أكتوبر/2023 - 10:56 ص

توجه العديد من الأمهات مشكل في تحضير اللانش بوكس او وجبة الغداء للأطفال بالمدارس وهذا لوجود معادلة صعبة توجهها الأم كل صباح في الاختيار بين الطعام الصحي.

هل مريض السكر يحتاج لنظام غذائي خاص؟ هيئة الدواء توضح

الإثنين 16/أكتوبر/2023 - 02:05 م

يعتقد الكثير من مرضى السكر اعتقادا خاطئ وهو أن المريض يحتاج إلى نظام غذائي خاص به ولا يمكنه تناول السكريات أو الحلويات. ونفت هيئة الدواء المصرية أن يكون لمريض السكر طعام خاص به. الغذاء الصحي والمتوازن هو الحل الأمثل وأوضحت في منشور توعوي لها أن الغذاء الصحي والمتوازن هو الحل الأمثل، مع إمكانية إدخال

منها الغازات والهرمونات، أسباب انتفاخ المعدة وكيفية علاجها بالمنزل

السبت 07/أكتوبر/2023 - 11:33 م

تبدو المعدة المنتفخة وممتلئة ومؤلمة في كثير من الأحيان وقد يشعر الشخص بالانتفاخ حتى لو لم يكن لديه بطن منتفخ، عادة ما يكون الانتفاخ مشكلة في الجهاز الهضمي