الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الهامة لجسم المرأة فهي تحل لها العديد من المشكلات الصحية، مثل تشنجات الحيض وتكيس المبيض وسرطان الثدي
الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم ضروري لما له من العديد من الفوائد ويمكن الحصول عليه من الكثير من الأطعمة
الأوميجا 3 من المواد المهمة للجسم وله الكثير من الفوائد، ويتواجد في الكثير من الأطعمة وعلى رأسها الأطعمة البحرية، كالأسماك بأنواعها.