يحظى الكالسيوم باهتمام كبير لحفاظه على قوة العظام وصحتها، كما أنه يساعد في الحفاظ على ضربات القلب وعمل العضلات والأعصاب، وقد يوفر الحماية ضد السرطان وارتفاع ضغط الدم أيضًا.