السعرات الحرارية في البليلة، معهد التغذية يكشف فوائدها في التدريبات البدنية
البليلة، من الأكلات المميزة التي يحبها الأطفال والكبار ومن أهم العناصر الغذائية في وجبة الافطار المصرى الأصيل الغني بالمغذيات. قمح البليلة مصدر جيد للألياف الطبيعية وقال المعهد القومي للتغذية إن قمح البليلة يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الطبيعية وهو غنى أيضا بمضادات الأكسدة أما اللبن فهو الغذاء الكامل