أهمها تجنب مشاهدة الأجهزة الإلكترونية، 7 نصائح للحصول على نوم صحي
وجهت هيئة الدواء المصرية عددًا من النصائح للحصول على نوم صحي وذلك بمناسبة اليوم العالمي للنوم ٢٠٢٤. وتضمنت نصائح هيئة الدواء المصرية: ١- النوم والاستيقاظ في مواعيد منتظمة، والحصول على القدر الكافي من النوم كل يوم. أن تكون غرفة نومك هادئة، وأن تكون الإضاءة بها ضعيفة، وأن يكون وضع نومك مريحًا؛ وذلك