الروتين الصباحي الصحيح يؤدي إلى تحسن المزاج، ويمنح صاحبه المزيد من الطاقة خلال اليوم، ولكن هناك عادة واحدة محددة يقع فيها الكثيرون يمكن أن تفعل العكس تماماً...