الجمعة 08 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الدكتور بنيامين جوردون من جامعة فلوريدا

الفترة المثالية لتناول البروتين

الفترة المثالية لتناول البروتين

ما هو أفضل وقت لتناول البروتين لبناء العضلات؟.. سؤال يشغل الكثيرين. والمعروف أن البروتينات تحتوي على أحماض أمينية تساعد على إصلاح وبناء العضلات، لذلك هناك فوائد لتناول البروتين قبل وبعد التمرين..
ads

الأكثر قراءة

الصور الأولى للحظة وفاة معلم بسبب ولي أمر بمدرسة إعدادي بالقاهرة

ما لا تعرفه عن أبو تريكة.. وحكاية زواج الماجيكو للمرة الثانية (فيديوجراف)

زد استحق ركلة الجزاء أمام الأهلي، رضا البلتاجي الحكم السابق يحسم الجدل

محامي إبراهيم فايق يكشف عن خطأ قانوني ارتكبه الحكم محمد عادل

أنس بوخش: ما شفتش دلع في حياتي ولي 9 إخوات منهم أخ مصري (فيديو)

حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة 08 - 11 - 2024

الخارجية السودانية تكشف فى بيان مهم تفاصيل مؤامرة تستهدف سيادة الدولة

بعد فوز ترامب، إدارة بايدن تكشف مصير مساعداتها "الأخيرة" لأوكرانيا

منوعات

المزيد

عدد السكان في المغرب يرتفع لـ 36.8 مليون نسمة خلال 2024

منزل متنقل يغلق نفقًا حيويًا للسيارات في تركيا (فيديو)

طفرة سكانية في إسبانيا مع تدفق المهاجرين

الأمير هاري وزوجته ميجان مهددان بالطرد من أمريكا بعد فوز ترامب، فما القصة؟

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على أسعار الألومنيوم اليوم الخميس بالسوق المحلي

تعرف على سعر القصدير اليوم الخميس

تعرف على سعر النحاس اليوم الخميس

تعرف على سعر الأرز الأبيض اليوم الخميس بالسوق المحلي

المزيد
ads

انفوجراف

ما لا تعرفه عن أبو تريكة.. وحكاية زواج الماجيكو للمرة الثانية (فيديوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 8 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

لماذا قال نبي الله إبراهيم على الكوكب «هذا ربي»؟ الشعراوي يجيب (فيديو)

خالد الجندي يطالب بتوقيع عقود بين الآباء والأبناء لمنع التفكك الأسري (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية