مع اقتراب العام الجديد، تبحث الكثيرات عن طرق لإنقاص الوزن واستعادة النشاط بدون اللجوء إلى أنظمة الريجيم القاسية التي غالبًا ما تكون مرهقة وغير مجدية..
أفضل طرق إنقاص الوزن بدون ريجيم، تعتمد على الالتزام ببعض السلوكيات الغذائية والصحية، وليس فقط على الحرمان من الأكلات
الدايت أسلوب حياة لكثير من الفتيات للحفاظ على الوزن من أى زيادة ما يزيد جمالهن، لاذ تهتم الفتيات بضبط كميات الطعام المتناولة ما كثرة الحركة.