الخميس 19 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الأرق قصير المدى

6 طرق بسيطة لعلاج الأرق والحصول على نوم جيد بالمنزل

6 طرق بسيطة لعلاج الأرق والحصول على نوم جيد بالمنزل

تساعد ممارسة عادات مثل التأمل الذهني وتناول المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم على النوم جيدًا ومحاربة الارق.
أسباب الإصابة بالأرق، وكيفية علاجه بالمنزل؟

أسباب الإصابة بالأرق، وكيفية علاجه بالمنزل؟

الأرق هو اضطراب في النوم يجعل من الصعب النوم أو الاستمرار فيه، وإذا كان الشخص يعاني من الأرق، فقد يستيقظ مبكرًا جدًا ولا يتمكن من العودة إلى النوم.
ads

الأكثر قراءة

جريمة مزدوجة، فتاة تنجو من اعتداء والدها ليكتب نهايتها شقيقها بعد خروجها من المستشفى بالمنيا

شعبة المخابز تكشف مصير رغيف الخبز المدعم بعد التحول إلى الدعم النقدي

أسعار السمك اليوم في سوق العبور، انخفاض مغر بقشر البياض والبوري وارتفاع المرجان

آخر ظهور للشيخ محمد الجيلاني رائد الساحة الجيلانية بالأقصر قبل وفاته، وهذا ما فعله شيخ الأزهر معه

البلدي في المتناول والمستورد نار، أسعار الفاكهة اليوم الخميس بسوق العبور

الأرصاد تحذر: منخفض جوي يعصف بالبلاد اليوم وأمطار رعدية وسيول تضرب نصف محافظات مصر

بعد قصف تل أبيب، غارات للجيش الإسرائيلي تستهدف محطات الكهرباء بصنعاء (فيديو)

الجيش الإسرائيلي يصدر بيانا لكشف ما يحدث في تل أبيب والصور والفيديوهات تفضحه

منوعات

المزيد

غرق 20 مهاجرا في تحطم مركب قبالة سواحل تونس

وفاة شاب تونسي متأثرا بحروق خطيرة بعدما أضرم النار في نفسه

ترامب يخطف الأنظار بقصة شعر جديدة

ضحايا محبي الأكل ، نقل تركي مشهور يعاني من السمنة المفرطة للمستشفي

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على سعر الأرز اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 في الأسواق

تعرف على سعر السكر اليوم الأربعاء 18-12-2024 بالأسواق

سعر القصدير اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 بالبورصات العالمية

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأربعاء 18-12-2024

المزيد
ads

انفوجراف

خادمة القرآن الكريم لمدة 60 عاما.. قصة الشيخة توحيدة عثمان مع كتاب الله (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الظهر اليوم الخميس 19 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الخميس 19 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة اليوم الخميس 19 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية