نصائح تساعدك في التأقلم مع التوقيت الشتوي
يعاني الكثيرون من عدم انتظام النوم مع أول يوم مع التوقيت الشتوي ، والشعور بعدم الراحة، وقد يؤثر بشكل كبير على الروتين اليومي والراحة النفسية والبدنية للبعض. وأكدت شيرين محمود مدربة الحياة، وخبيرة التنمية البشرية، أنه قد لا يستطيع البعض التأقلم بسهولة على تغيير الساعة، مع التوقيت الشتوي، خصوصًا في اليوم