أطعمة تناوليها بانتظام لتقوية الشعر، هو ما يؤكده خبراء التغذية، والغذاء الحقيقي للشعر من الداخل وليس من الخارج، فنظامك الغذائي عليه عامل كبير في الاستمتاع بشعر صحي.