للسمك العديد من الفوائد الصحية المدهشة للأنسان ، فمن الممكن أن يساهم تناوله بانتظام في الوقاية من مختلف الأمراض، مثل أمراض القلب، والجلطات الدماغية، والخرف وغير ذلك من الأمراض.