فوائد أوميجا 3، تقوي جهاز المناعة وتحمي القلب
فوائد اوميجا 3 ، تعد أوميجا 3 نوعا من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان، ولا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، لذلك من المهم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. أهم فوائد أوميجا 3 لأجهزة الجسم أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن